أضرار نقص البوتاسيوم في الجسم
البوتاسيوم واحد من أهم العناصر الكيميائية والعضوية التي تدخل في تركيب خلايا وأنسجة جسم الإنسان، ويقوم بتنظيم أهم العمليات الحيوية التي تتم فيه، وعندما ينقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، فيشكل خطراً جسيماً على صحة الإنسان بل ومن الممكن أن يهدد حياته ويسبب الموت، دعونا نتعرف معكم على أهم أضرار نقص البوتاسيوم في الجسم ومضاعفاته، وما هي أسباب حدوث هذا النقص وكيفية التعامل معه.
أضرار نقص البوتاسيوم في الجسم وأسبابه
إليكم أهم العوامل المؤثرة التي تتسبب في حدوث نقص نسبة عنصر البوتاسيوم الذي يتدخل في تكوين كل خلية من خلايا الجسم:
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض البوتاسيوم في الجسم، مثل: أدوية ارتفاع ضغط العين، حبوب منع الحمل، وأدوية مدرات البول، والأدوية المُلينة، وأنواع معينة من المضادات الحيوية.
- سوء التغذية الصحية التي تتسبب في سوء امتصاص الجهاز الهضمي للبوتاسيوم.
- الإصابة بأمراض الكلى المزمنة مثل: الفشل الكلوي.
- التعرض للإسهال الشديد.
- ارتفاع الحمض الكيتوني لدى مرضى السكري.
- نقص حمض الفوليك في الجسم.
- الإصابة بالغثيان والاستفراغ الشديد.
- التعرق المفرط.
أضرار نقص البوتاسيوم على العضلات
يتسبب نقص البوتاسيوم في حدوث ضرر كبير على صحة وقوة العضلات، لأن البوتاسيوم يدخل في تركيز خلايا العضلات الداخلية والخارجية، وعندما يحدث نقص في عنصر البوتاسيوم تتأذى العضلات بشدة، ويلحق بها الضرر، ومن أبرز أضرار نقص البوتاسيوم على العضلات:
- تشنجات العضلات وارتعاشها.
- ضعف شديد في العضلات وحدوث بعض الحركات اللا إرادية.
- تكسر في العضلات وانحلالها بسبب تسرب المواد المكونة للعضلات.
- الإصابة بالشلل في حالات خسارة الجسم لنسبة كبيرة من البوتاسيوم في الدم.
- ارتخاء العضلات والإصابة بالشلل الرخوي.
- كسور العظام والتعرض للكساح.
- تنميل وتخدر أعصاب الذراعين والساقين.
أضرار نقص البوتاسيوم في الجسم ومضاعفاته
تقلصات حادة في البطن
وقد يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم على عضلات البطن وينتج عنه تشنجات حادة في عضلات البطن وآلام شديدة في البطن، وتقلصات حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي.
سرعة ضربات القلب
وقد يؤدي خسارة البوتاسيوم في الجسم إلى زيادة عدد ضربات القلب، وعدم انتظام نبضاته مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
الشعور بالإغماء
ومن أضرار نقص نسبة البوتاسيوم في الجسم يسبب الشعور بالدوار والإغماء، وهذا بسبب تأثير نقص البوتاسيوم على وظائف الكلى وعدم قدرتها على التحكم وحدوث فقدان للماء.
ارتفاع ضغط الدم
وتزيد خسارة نسبة البوتاسيوم في الجسم فرصة الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم نتيجة استرخاء الأوعية الدموية وعدم تدفق الأكسجين إلى القلب.
النغزات الصدرية
ومن آثار نقص البوتاسيوم في الجسم أيضاً هو المعاناة من النغزات أو الوخزات الصدرية التي تصيب القلب.
الإصابة بأمراض الكلى
ويؤي نقص عنصر البوتاسيوم في الدم إلى التعرض للإصابة بأمراض الكلى المزمنة، بسبب تدهور وقصور وظائف الكليتين.
الضمور العضلي
ويحدث نقص البوتاسيوم الإصابة بالضمور العضلي وضعف الأعصاب وتمزق الأوتار وتيبس العضلات.
الإصابة بأمراض الجلد
وتزيد مخاطر الإصابة بالأمراض الجلدية في حالة نقص البوتاسيوم في الدم، والتي من أبرزها مرض الثعلبة.
تساقط الشعر
ومن المشاكل الجمالية التي يسبها انخفاض البوتاسيوم في الجسم هي مشكلة تساقط الشعر وفقدانه وربما الإصابة بالصلع.
المصادر الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم
- الموز من المصادر الممتازة بالبوتاسيوم.
- البطيخ الأحمر.
- فاكهة الأفوكادو.
- عصير البرتقال.
- الفاصوليا البيضاء.
- المأكولات البحرية.
- اللحوم الحمراء والبيضاء.
- مشتقات الألبان والأجبان.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
