أطعمة تجنبيها خلال فترة الرضاعة

الرضاعة الطبيعية تساعد كل أم على تغذية طفلها وتزويده بكل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن لنمو سليم وصحي. لذا غذاء الأم الجيد في هذه المرحلة مهم جداً فما تأكله يعود بالنفع عليها وعلى مولودها. ولكن هنالك بعض الأطعمة التي على الأم المرضعة تجنبها .

أطعمة تجنبيها خلال فترة الرضاعة :

الفول السوداني:

إن كان بعائلتك من لديه حساسية الفول السوداني، فحاولي تجنب تناول الفول السوداني إلى أن تفطمي مولودك. كبديل تناولي اللوز والجوز.

النعناع البرّي:

هنالك بعض الدراسات تفيد بان وجود مادة معينة في النعناع البري تعمل على جفاف الحليب والتقليل من غزارته. قللي من استخدامه في الطبخ أو تناوله كشاي واستعيضي عنه بالبقدونس.