تتغير حياة الإنسان مع تقدمه في العمر وخاصةً بعد انتقاله من مرحلة الشباب إلى الشيخوخة، ففي تلك الفترة تظهر علامات كِبر السن ومنها مجموعة من الأمراض التي تندرج من كونها بسيطة إلى مزمنة، ومع ظهور أمراض الشيخوخة يبقى الغرض الأساسي في التعامل مع هذه الفئة العمرية هو تحسين المستوى المعيشي ومعالجة النفس الإنسانية بدل الدواء، وقد قسَّم العلماء الشيخوخة إلى فئتين أولها ما بين الخامسة والستين والخامسة والسبعين والثانية من هم فوق ذلك وفي هذا المقال سنعرض للقارئ بشكل مفصل أمراض الشيخوخة.
ما الشيخوخة المبكرة ؟
المحتويات
يقصد الأغلبية بمرض الشيخوخة المبكرة هو ضعف أداء بعض أجهزة الجسم في موعد مبكر عن المعتاد، حيث أحياناً ما يصاب البعض بالشيخوخة المبكرة وهم في أواخر الثلاثينات أو الأربعينات، وعادة ما تظهر بوادر هذا على الشكل من حيث سرعة نمو الشعيرات البيضاء أو يزيد عدد التجاعيد على الجلد وما إلى ذلك أما مرض الشيخوخة المبكرة الذي يصيب بعض الأطفال منذ الصغر، فيُعرف علمياً باسم “بروجيريا” وهو عبارة عن اضطرابات جينية تؤدي لأن يظهر بعض الأطفال بملامح العجائز، ورغم أنهم يولدون بشكل طبيعي إلا أن علامات الشيخوخة تظهر على وجوههم مع بلوغهم الشهر الثامن وهي حالات تعتبر نادرة ولم يكتشف العلم علاجاً فعالاً وقاطعاً لها حتى الآن.
طرق الحفاظ على البشرة من الشيخوخة
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس كونها السبب الرئيسي لظهور التجاعيد.
- ارتداء النظارة الشمسية فهي تقوم على حماية الجلد حول العينين من أضرار أشعة الشمس مما يؤدي لحمايتها من التجاعيد.
- الابتعاد عن الدخان بقدر المستطاع ذلك أن الدخان يؤدي إلى ظهور التجاعيد على البشرة من خلال إفراز إنزيم يعمل على تحطيم الكولاجين والإيلاستين.
- استخدام مضادات الشمس وكريمات الوجه ولكنها لا تحمي البشرة من التجاعيد بالقدر الكافي.
- النوم لساعات كافية لأن ذلك سيؤدي إلى إفراز هرمون النمو البشري HGH والذي يساعد على خلو البشرة من التجاعيد.
- تجنب النوم باتجاه الوسادة لأن ذلك يسبب ظهور خطوط النوم، وهي تجاعيد ترسخ على سطح الجلد ولا تختفي حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
اسباب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
فيما يلي مجموعة من العوامل والأسباب التي تحفز ظهور علامات التقدم في السن بما في ذلك الشخوخة:
- التعرض للتوتر والإرهاق النفسي وكذلك الانفعالات بشكل مستمر.
- التدخين بشكل كبير ومفرط.
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وبشكل مباشر.
- تعريض الجسد بشكل كبير للإرهاق المستمر.
- اتباع رجيم قاسي جداً وغير متوازن أبداً.
أطعمة سبب في الشيخوخة المبكرة
المشروبات الغازية
اللحوم
القهوة
السكر
الأطعمة الحارة
الأطعمة الجاهزة
البطاطس المملحة
الكربوهيدرات المصنعة
الأطعمة المملحة
المعجنات
نصائح جمالية
- يجب ان تحرصي حواء على تطهير بشرتك في الصباح و في المساء خاصة قبل النوم و يجب ان لاتنسي ازالة الماكياج حتى تتمكن مسام البشرة من التنفس لتوليد مادة الكولاجين. يمكنك استخدام هلام او غسول يناسب بشرتك حتى تتمكني من ازالة جميع الشوائب.
- يمكنك عزيزتي حواء القيام برغوة بواسطة الجل و اغسلي وجهك بلطف وكذلك الجزء الامامي من الرقبة مع القيام بحركات دائرية صغيرة. اشطفي بشرتك بعد ذلك بواسطة الماء البارد.
- امسحي بشرتك بواسطة قطنة تحتوي على ماء الورد لتهدئة الجلد و تطهيره.
- من اهم الاشياء التي يجب القيام بها بعد تطهير البشرة هو ترطيبها حيث يمكنك استخدام كريم مرطب ذو جودة عالية و طبقيه بكمية سخية على بشرتك و تجنبي العينين و الانف و قومي بحركات دائرية مع تدليك كامل الوجه ابتداءا من الرقبة ثم خلف الاذنين ثم الخدود و كامل الوجه.