أطعمة ومشروبات تنظّف الرئة من الغبار والسموم
تظل الأطعمة والمشروبات الصحية فقط هي أحد الوسائل المفيدة في تنظيف الرئة من الغبار والسموم التي تحيط بينا من كل جانب في حياتنا وتحركاتنا اليومية والتعرض لمخاطر التلوث البئي.
تنظّف الرئة
الرئتان هما الوسيط بين الهواء الخارجي والدورة الدموية للجسم، وبذلك يلعبان دوراً هاماً في تنقية الهواء وفصل الأكسجين وإخراج الغبار. لضمان قيام الرئتين بوظائفهما، وتقليل متاعب التنفس في موسم الربيع احرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تنظف الرئتين، وتشفي الأضرار الناتجة عن دخان السجائر وعادم السيارات والغبار.
أطعمة ومشروبات تنظّف الرئة من الغبار والسموم
إليك مجموعة من النصائخ المفيدة في عملية تنظيف الرئية من العوالق الترابية والغبار والسموم المتراكمة من الخارج.
- لتنظيف الرئتين من السموم تناول عصير العنب يومياً ، مع إضافة قطرات من الليمون (الحامض) إليه.
- لتحسين صحة رئتيك اشرب المزيد من الماء، مع الحد من تناول منتجات الألبان، واللحوم، والذرة، والقمح، والصويا.
- احرص على زيادة الخضروات الغنية بفيتامين “سي” و”أ” و”إي” لزيادة مضادات الأكسدة.
- تناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً.
- اشرب الزنجبيل والقرفة مع العسل باستمرار، كما يساعد شرب الشاي الأخضر والليمون.
- الثوم من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تنظف الرئتين، خاصة إذا أكلته طازجاً.
