أعراض مقاومة الأنسولين
إن أكثر علاج لمقاومة الانسولين نجاعة، هو إنقاص الوزن والقيام بالنشاطات والتمارين الرياضية بشكل تدريجي ومنتظم. كذلك، فإن أدوية مثل الجلوكوفاج (جلوكومين) (glucophage – glucomin) وأفانديا (avandia)، تساهم على عدة أصعدة بتخفيف حدّة مقاومة الأنسولين.
أعراض مقاومة الأنسولين
يمكن التعرف على أعراض مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- حدوث نفخة في البطن بعد تناول وجبات الطعام.
- الإصابة بغازات بالبطن.
- ارتقاع معدل السكر في الدم عند الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالسكري.
- ارتفاع في معدل ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.
- الرغبة الملحة في النوم.
- ملاحظة زيادة في وزن الجسم.
- حدوث اضطرابات مزاجية.
- ارتفاع في معدل كوليسترول الدم.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- فقد القدرة على التركيز.
- تخزين الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: الأرداف والأذرع والبطن.
- حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي.
- الإصابة بالاكتئاب.
أسباب مقاومة الأنسولين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث حالة مقاومة الأنسولين في الجسم وأبرزها:
- الإصابة بمرض تكيّس المبايض.
- ارتفاع معدل الفركتوز في الدم.
- تناول كميات كبيرة من السكريات.
- الإصابة بمشكلة زيادة وزن الجسم.
- الإصابة بمرض الالتهاب الكبد سي.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- التدخين بشراهة.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإصابة بمتلازمة دونوهيو.
علاج مقاومة الأنسولين
يمكن علاج مشكلة مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:
- العمل على اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- الحرص على ممارسة الرياضة البدنية مثل الالتحاق بنادي رياضي أو ممارسة رياضة المشي يومياً.
- يقوم الطبيب بعد الاطلاع على حالة المريض الصحية بوصف أدوية خاصة لإعادة تنظيم معدلات الأنسولين في الدم.
- الابتعاد عن تناول السكريات أو التقليل من الكميات المتناولة أثناء فترة العلاج.
- تناول أقراص الكروم لإعادة توازن معدل الدهون الثلاثية في الدم من أجل حرق الدهون والتخلص منها بشكل سريع.
- يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- تناول مكملات الفناديوم الذي يساعد إلى إعادة تنظيم مقاومة الأنسولين في الدم.
- إن الإقلاع عن التدخين خلال فترة العلاج يساعد كثيراً في الحصول على النتائج المرجوة.
