هشاشة العظام من الأمراض التي لابد أن لا يُستهان بها ولها الكثير من الأعراض وقبل البدء في سرد تلك الأعراض لابد أن نتوقف عند معنى هشاشة العظام فهي عبارة عن أتساع الفراغات الموجودة بين العظام بشكل تدريجي مما يؤدي إلى كبر الفجوات ثم انخفاض كثافة العظام وأيضًا قوتها الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى ضعفها، ويجب أن نعرف أن مرض هشاشة العظام من الأمراض الأكثر انتشارًا والجدير بالذكر أنه لابد من الحذر عند التعرض لمرض هشاشة العظام لأنها في حالات كثيرة تؤدي إلى حدوث كسور في نهاية الأمر، ومن خلال مجلتكم العربية رجيم سنقوم بعرض كل ما يخص أعراض هشاشة العظام وأسبابها فقط تابعونا.

أعراض هشاشة العظام

أعراض هشاشة العظام
أعراض هشاشة العظام

هناك الكثير من أعراض هشاشة العظام و عند إصابة الإنسان بها لابد أن يتوجه فورًا للطبيب المختص لتلقي العلاج اللازم.

ومن أهم تلك الأعراض:.

  • الإحساس بألم في الظهر، وقد يحدث هذا بسبب تعرضه لكسر في العمود الفقري.
  • ملاحظة حدوث نقص في الطول.
  • ثني وانحناء في الظهر.
  • تكسير الأظافر وضعفها.
  • التعرض للكسور بسهول عند الإصابات البسيطة.

أسباب هشاشة العظام

أسباب هشاشة العظام
أسباب هشاشة العظام
  • عمر الإنسان من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى تعرضه إلى هشاشة العظام، حيثُ انه بعد سن الـ30 عام يصبح هدم العظام أسهل واكثر عن بداية عمر الإنسان والذي يُبدأ به بناء عظامه.
  • عند بلوغ سن اليأس والذي يكون ما بين 45-50 يصبح تعرض الفرد لهشاشة العظام أكبر وخصوصًا النساء.
  • النشاط الزائد للغدة الدرقية.
  • استخدامات بعض الأدوية على المدى الطويل تؤدي إلى ظهور أعراض هشاشة العظام ومنها “بريدينزون” و”الكورتيزون”.

علاج هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام
علاج هشاشة العظام
  • تناول المكملات والفيتامينات مثل الكالسيوم أي ما يقارب 1000 م/جرام يوميًا.
  • تناول الفواكه والخضروات.
  • تناول الألبان وخصوصًا قليل الدسم فهي غنية بفيتامين د.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بمادة الصوديوم لإنه يعمل على تكسير الكالسيوم وبالتالي يعرض الأجسام إلى هشاشة العظام.
  • تجنب شرب المشروبات المليئة بالكافيين لان الكافيين يعمل على وقف أمتصاص الكالسيوم.
  • الابتعاد عن جميع المشروبات الكحولية.
  • تناول الأنواع المختلفة من الأسماك التي تحتوي على فيتامين د، مثل السالمون، الماكرين، والتونة.

 

 

شاركها.