أفضل علاج طبيعي للقولون
أفضل علاج طبيعي للقولون يعتبر القولون من أهم المشاكل المرضية لدى الكثير من الناس، وهناك الكثير منهم لا يعرفون أهم العادات الصحية والأطعمة التي تساعدهم على علاج القولون ، وفي هذا المقال سنتعرف معاً على أهم طرق أفضل علاج طبيعي للقولون
ما هو القولون
يُعرف القولون أيضاً بإسم القولون التشنجي، وهو حالة منفصلة عن مرض التهاب الأمعاء، حيث أنه عبارة عن مجموعة من الأمراض المعوية التي تحدث معاً، وتختلف الأعراض في شدتها ومدتها من شخص لآخر، ومع ذلك فإنها قد تدوم لمدة ثلاثة أيام على الأقل كل شهر، لا تزيد متلازمة القولون العصبي من خطر الإصابة بـ سرطانات الجهاز الهضمي، ولكن لا يزال لها تأثير كبير على حياة المريض.
وظيفة القولون
يزيل القولون الماء والملح وبعض العناصر الغذائية التي تشكل البراز. تضغط العضلات على جدران القولون ،
وتضغط على محتوياتها. مليارات البكتريا تعالج القولون ومحتوياته ، تعيش في توازن صحي مع الجسم.
اسباب القولون
هناك عدة عوامل تقف وراء الاصابة بالقولون هي:
• الضغوط النفسية والعصبية.
• الحساسية من بعض الاطعمة ومنها الاطعمة الحارة والغنية بالتوابل او المشبعة بالدهون والدسمة.
• التغيرات الهرمونية عند النساء في عدة مراحل من الحياة ومنها البلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
• الجهد العصبي والبدني الزائد يتسبب بالاصابة بمتلازمة القولون العصبي.
علاج طبيعي للقولون
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تخفف من آلام القولون العصبي، كما أنها تفيد في حالات الإمساك أو الإسهال المرتبطة بالقولون، ومن طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب ما يلي:
النعناع
يقللّ النعناع من أعراض القولون العصبي مثل التقلّصات، والانتفاخ، والإسهال، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول، والذي يخفف من آلام عضلات الجهاز الهضمي والأمعاء، ويطرد الغازات.
يمكن إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه من ثلاثة إلى أربع مرات يومياً حتى تشعر بالتحسن، ويمكن كذلك إضافة أوراق النعناع المجففة إلي الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم تناوله، ولكن يجب عدم الإفراط في تناول النعناع بكميات كثيرة لأنه قد يسبب غثيان، وفقدان للشهية، واضطرابات في الجهاز العصبي.
اقرأ أيضا: أسباب الإسهال وأفضل طرق علاجه.
بذور الشمر
تساعد بذور الشمر علي تخفيف تقلّصات الأمعاء والانتفاخات المُصاحبة للقولون العصبي، أضف ملعقة إلى اثنين من بذور الشمر المطحونة إلى الماء، وقم بغليها لمدة 10 دقائق حتى تحصل على شاي الشمر العشبي، أو تناول ملعقة من بذور الشمر مباشرة مرتين في اليوم، يساعد ذلك أيضاً على التخفيف من أعراض القولون العصبي.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل علي طرد الغازات و علاج الانتفاخ، لذا يُنصح بتناوله لمن يعانون من أمراض القولون، كما أنه يعمل كمضاد لالتهابات الأمعاء، ويساعد على ارتخاء عضلاتها، يمكنك تناول الزنجبيل إما بإضافته إلي الماء المغلي ثم شربه كمشروب دافئ لعلاج آلام التقلّصات، أو بإضافته إلى العسل وتناوله قبل الوجبات لتحسين الهضم، ولكن يُنصح من يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتجنّب الزنجبيل.
البابونج
إن شاي البابونج يساعد علي منع التقلّصات، والإسهال، والتهابات القولون العصبي، وما يصاحبه من أعراض، أضف 3 ملاعق من البابونج المجفف إلى الماء مع غليهما لمدة 15 دقيقة، قم بتصفيته، وأضف قليل من الليمون، ثم تناوله ثلاث مرات يومياً.