أفضل 5 علاجات للزكام خلال فصل الشتاء و بعض النصائح المهمة لتجنبه
في فصل الشتاء نكون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد و الزكام ، و هذا الأخير هو من أصعب الأمراض التي قد تصيب الإنسان خلال الفترات الباردة من السنة ، حيث قد يسبب إنغلاق مجرى التنفس على مستوى الأنف ، كما قد يؤدي في بعض الحالات إلى التهاب الشعب الهوائية المؤدية إلى الرئة مما قد ينتج نوبات من السعال الشديد ، في هذا المقال نضع بين أيديكم خطوات و نصائح فعالة من أجل تجنب الإصابة بهذا الفيروس ( الزكام ) مع استعراض بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة به .
إقرأ ايضا :
- لماذا يجب عليك الإستيقاظ في الصباح الباكر
- أفضل طرق زيادة الوزن و التخلص من النحافة الشديدة
- ترطيب و تليين الشعر بطرق و وصفات منزلية رائعة
بعض أسباب الإصابة بالزكام خلال فصل الشتاء
عندما يستشعر جسم الإنسان وجود أي إنفلوانزا أو باكتيريا خارجية عن الجسم ، فإنه يفرز مادة مخاطية مضادة تساعد على الحد من هذا الفايروس و القضاء عليه في أقرب وقت ممكن ، و نتيجة لتراكم هذا المخاط على مستوى الجيوب الأنفية يتم غلق الممرات الهوائية و بالتالي ينتج عن ذلك صعوبة في التنفس . كما قد ينتج أيضا عن ذلك السعال و التهاب الحلق و الرئيتين
وسائل علاج الزكام و حل مشاكل انسداد الأنف
1 – علاج الزكام بالليمون ( الحامض ) : الحمضيات بصفة عامة تساعد على التخلص من البكتيريا و الميكروبات الموجودة في الجسم ، و للحصول على نتائج فعالة ، إشرب نصف كأس من عصير الليمون مرتين في اليوم في الصباح و المساء لمدة يومين أو ثلاثة
2 – علاج الزكام بالكرفس : يساعد الكرفس أيضا في التقليل من أعراض مرض الزكام و الإنفلوانزا ، كل ما عليك هو طحن كمية منه حتى يصبح على شكل عصير و اشربه ، قم بتكرار العملية لمدة يومين أو ثلاثة للحصول على نتيجة جيدة
3 – علاج الزكام بالبصل : إذا كنت تعاني من الإنسداد التام على مستوى ممرات الهواء في الأنف عند إصابتك بالزكام ، فيمكنك إذا استعمال عصير البصل ، فهو يتيمز بمضادات تساعد على فتح الجيوب الأنفية و التخلص من مشكل الإنغلاق و انحباس النفس ، كما ان للبصل فوائد عظيمة أيضا في الحد من أعراض الإنفلوانزا لكونه يتوفر على مضادات للبكتيريا و الميكروبات ، هذا و سيساعدك على تنظيف الحلق و ترطيبه و التخلص من الإلتهابات .
4 – علاج الزكام بالزنجبيل : يساعد الزنجبيل على التخلص من المواد المخاطية التي يفرزها الأنف و تسبب انغلاقه ، كما أنه فعال في القضاء على الامراض كالزكام و الإلتهابات ، يمكنك وضع قطعة من الزنجبيل في الماء المغلى ثم إضافة القليل من الليمون مع العسل و شرب هذا السائل لمدة يومين و ستكون النتيجة جيدة بإذن الله
5 – تناول المشروبات الساخنة : و يستحسن أن تكون أعشابا ، كالزعتر و البابونج أو الزنجبيل مع الليمون حيث هذه المكونات كلها تساعد على التقليل من حدة الزكام و الأمراض بصفة عامة
6 – تناول الفيتامين سي ( c) : معروف أن الفيتامين سي يساعد على رفع المناعة في الجسم ، و لذلك ينصح الإكثار من تناول بعض الفواكه الغنية بهذا العنصر كالبرتقال – الليمون – الفراولة و غير ذلك ..
ملاحظة : هذه النقاط المعروضة في المقال هي نصائح و توجيهات فقط ، إذا كانت حالتكم تستدعي زيارة الطبيب فالقيام بذلك سيكون أفضل من اتباع ما هو مكتوب في هذا الموضوع .
