أهداف تقليل الوزن: استعد للنجاح

ان وضع اهداف لتقليل الوزن قد يمثل الفارق بين النجاح والفشل. فاهداف تقليل الوزن الواقعية والمخطط لها جيدا تحافظ على تركيزك وتحفيزك. لانها بمثابة خطة التغيير اثناء انتقالك الى نمط الحياة الصحي المراد.

لكن ليست كل اهداف تقليل الوزن جميعها مفيدة. فيمكن ان تتسبب اهداف تقليل الوزن غير الواقعية والعنيفة في تقويض جهودك. استفد من النصائح التالية لوضع اهداف تساعدك على تقليل الوزن وتحسين صحتك العامة.