أهمية هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين هو الهرمون المسئول عن النمو الأنثوي لدى السيدات و نسبته في الجسم لها الكثير من العلامات حيث أنه إذا زاد له أعراض في الجسم وإذا نقصت نسبته أيضاً تصاحبه العديد من الأعراض لذلك يقدم فريق عمل مجلة رجيم أهمية هرمون الاستروجين عبر السطور التالية.
التعريف بالهرمون
- ذلك الهرمون الأنثوي الذي يتم إفرازه لإكساب المرأة الصفات الأنثوية الخاصة بها, كما أنه يوجد بنسبة ضئيلة لدى الرجال.
- مكان الإفراز يكون في المبيضين في حالة عدم الحمل, أما في حالة الحمل يكون إفراز الهرمون في المشيمة.
مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء في مراحل مختلفة
- الأنثى تولد ولديها نسبة الاستروجين منخفضة, وعندما تصل إلى مرحلة المراهقة وقت نزول الدورة الشهرية ترتفع نسبة الاستروجين إلى أقصى حد لها, وبعد ذلك تنخفض تدريجيا في مراحل أواسط الشباب إلى أن تختفي نهائيا عند وصول المرأة إلى سن اليأس.
- في كل مرحلة يتشكل نوع معين من هرمونات الاستروجين وهي:
- الاسترون: هذا النوع من الهرمون ضعيف يحتوي على مجموعة واحدة هيدروكسيل, ويتكون بعد وصول المرأة إلى سن اليأس.
- الاستراديول: أقوي أنواع الاستروجين, تنتجه المبايض خلال فترة المراهقة أو عند النضج, يحتوي على مجموعتين هيدروكسيل, وتكمن أهميته في الحفاظ على الأعضاء التناسلية وحماية بطانة الرحم.
- الاستريول: هذا الهرمون يكون في فترة الحمل وهو أضعف أنواع الاستروجين, حيث يعتبر فضلات الاستراديول.
ملحوظة: يمكن تحويل الإسترون إلى الاستراديول والعكس, بينما هرمون الاستراديول لا يمكن تحويله.
تكمن وظيفة الهرمون الأنثوي لدى الإناث في:
- نمو الثديين, إكساب المرأة صوت ناعم.
- تحفيز نمو البويضة حتى تكون قادرة على الإخصاب وإتمام عملية الحمل بنجاح.
- تشكيل بطانة رحم قوية للحفاظ على البويضة التي تم إخصابها.
- تحسين وظيفة قناة فالوب لإتمام نقل البويضة إلى الرحم.
- يعمل على إحداث تقلصات في الرحم أثناء الولادة.
- له دور في تحفيز إفراز الكولاجين الطبيعي في الجسم مما يمنح الجلد نعومة ونضارة.
- له تأثير مباشر بالتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم.
- ضبط الهيكل العظمي للجسم والعمل على تناسقه.
في حالة ارتفاع إفراز هرمون الإستروجين تظهر بعض الأعراض, ما هي؟
- انتفاخ ملحوظ في الثديين.
- فقد الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.
- حدوث انقطاع في الدورة الشهرية أو اختلال في مواعيدها.
- ضعف التركيز وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني.
- الاكتئاب وتقلب شديد في الحالة المزاجية.
- الشعور بالصداع المستمر.
- عدم القدرة على النوم بصورة طبيعية.
أما عن الأسباب التي تحدث ارتفاع في هرمون الاستروجين
- قد يحدث خلل في الهرمونات الأخرى التي يفرزها الجسم, على سبيل المثال إذا ارتفعت نسبة هرمون البروجسترون يؤدي إلى الارتفاع أيضا في الاستروجين, وذلك لأن الجسم يكون في محاولة توزان نسب هذه الهرمونات.
- هناك بعض الأدوية التي ترفع من نسبته مثل تلك المستخدمة في علاج شلل الرعاش.
ويمكن علاج ارتفاع الاستروجين بالآتي:
- إذا كان السبب يمكن التحكم فيه: يمكن تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الدسمة منها والتي تحتوي على سكريات عالية, بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- أما إذا كان السبب داخلي أو حدوث خلل في الهرمونات يتم اللجوء إلى الطبيب لكي يصف الأقراص التي تعمل على ضبط معدل النسبة.
أما في حالة انخفاض هرمون الاستروجين, تصاحبه الأعراض الآتية:
- الشعور بآلام شديدة وقت الاتصال الجنسي.
- التهابات شديدة في أعضاء الجهاز التناسلي.
- آلام شديدة في المفاصل.
- ثقل وألم في الثديين ونعومة في أنسجة الثدي مما تعرف هذه الحالة باسم حنان الثدي.
- قد يسبب حدوث العقم.
- حدوث خمول وعدم القدرة على تحريك الجسم؟
أسباب نقص هرمون الاستروجين
- عدم الحصول على غذاء صحي بشكل كافي.
- خلل في إفراز الغدة النخامية.
- الإصابة ببعض الأمراض الوراثية في المبيض وعدم قدرته على إفراز الاستروجين بمعدل مناسب.
- حدوث خلل في الكروموسومات.
طرق علاج نقص هرمون الاستروجين
- تناول علاج طبي يحتوي على هرمون الاستروجين: ويكون ذلك عن طريق الفم أو الإبر الطبية أو عن طريق المهبل, مما ينتج عن ذلك حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب ومنع حدوث كسور في العظام, ويستمر العلاج بهذه الطريقة حسب حالة كل أنثي حيث أن هناك بعض الحالات يستغرقون مدة طويلة تصل إلى عام أو أكثر.
- هناك نوع آخر يسمى الهرمونات البديلة والتي تتوفر في بعض الأدوية التي يصفها الطبيب للنساء بعد سن اليأس لتعويض نقص هرمون الاستروجين, وتأتي أهمية هذه البدائل في حماية الجسم من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
هرمون الاستروجين عند الرجال
- بالرغم أن هذا الهرمون أنثوي إلا أنه يوجد لدى الرجال بنسبة ضئيلة جدا, لأن الهرمون المسئول عن إكساب الرجل الصفات الذكورية وإنتاج الحيوانات المنوية هو التستوستيرون.
- قد يقوم الرجل ببعض السلوكيات التي تؤدي به إلى حدوث زيادة في هرمون الاستروجين منها:
- الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ب, ج, وهذه الفيتامينات تعزز زيادة إفراز الاستروجين, بالإضافة إلى تناول بذور الكتان بكثرة, لذلك يجب على الرجل تناول هذه الأطعمة دون إفراط أو تفريط.
- الجهد اليومي الزائد يعمل على حدوث خلل في توازن الهرمونات بخفض الهرمون الذكري وزيادة الأنثوي.
ومن المضاعفات التي تحدث عند زيادة الاستروجين لدى الرجال:
- ضعف انتاج الحيوانات المنوية, بالإضافة إلى ضعف الانتصاب وفي حالة إنتاج حيوانات منوية تكون ضعيفة غير قادرة على إخصاب البويضة.
- نمو الثديين لدى الرجل وكبر حجمهما.
- التأثير على الحالة النفسية مما يسبب الاكتئاب والأرق.
- إذا طالت مدة زيادة الهرمون دون علاج يمكن أن يسبب بعض الأورام السرطانية في البروستاتا أو المثانة, فسبحان الله خلق لكل جنس الهرمونات الخاصة به.
علاج زيادة هرمون الإستروجين لدى الرجال
- تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل البروكلي, البنجر, البيض, الأسماك, اللبن.
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون تحت إشراف الطبيب.
- هناك بعض الأدوية التي تعالج التثدي الناتج عن زيادة الاستروجين, وفي نفس الوقت تساهم في خفض نسبته.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار, والحفاظ على لياقة الجسم.
كيف يستخدم الإستروجين في تحديد النسل؟
بعض السيدات اللاتي أنجبن أطفال يرغبن في عمل تنظيم أسرة يتجهن إلى استخدام بعض العقاقير الطبية لمنع حدوث حمل لفترة مؤقتة أو عدم حدوثه مرة أخرى, هذه العقاقير تكون عبارة عن استروجين على هيئة أقراص تؤخذ يوميا عن طريق الفم مما يتسبب في رفع نسبة الاستروجين عن معدله الطبيعي فيؤثر على نضج البويضة وعدم قدرتها على الإخصاب بالتالي لا يحدث الحمل.
علاقة الاستروجين بزيادة وزن الجسم لدى النساء
- يمكننا القول في هذه الحالة أننا في دورة مغلقة كل يؤثر على الآخر, حيث أنه عندما يرتفع الاستروجين لأي سبب من الأسباب التي ذكرت من قبل, يزيد الأنسولين في الجسم مما يسبب زيادة في نسبة السكر في الدم.
- زيادة السكر تحفز تراكم الدهون تحت الجلد وفي مناطق البطن والأرداف والذراعين, كما تعمل على حبس الأملاح داخل الجسم, وبعد ذلك ينخفض هرمون البروجسترون ويحدث خلل في الغدة الدرقية مما يجعلها لا تفرز الهرمونات المسئولة عن حرق السعرات الحرارية, وتبقي الدهون المخزنة والماء الزائد تحت الجلد مسببا زيادة كبيرة في الوزن.
