أهم الخرافات حول جهازك الهضمي

تنتشر العديد من المعلومات حول الجهاز الهضمي وطريقة عمله، بعضها صحيحا والاخر ليس الا خرافات تناقلتها الاجيال، تعرف على اهم هذه الخرافات.

خرافة: العلكة تحتاج سنوات لهضمها

هذه المعلومة سمعناها منذ طفولتنا، اذ طالما حذرتنا امهاتنا وجداتنا من ابتلاع العلكة بسبب احتياجها لسنوات عديدة حتى يتم مضغها، ولكن الحقيقة عكس ذلك!
الحقيقة: العلكة لا تتراكم داخل المعدة ولا تحتاج سنوات عديدة ليتم هضمها، بل يقوم جهازك الهضمي بنقلها تماما مثلما يفعل مع الاطعمة الاخرى لتخرج مع البراز بعد عدة ايام.

خرافة: تناول الطعام الحار يسبب لك القرحة

يعتقد العديد من الاشخاص ان تناولهم للطعام الحار بكثرة من شانه ان يصيبهم بقرحة المعدة، ولكن لا داعي للخوف بعد الان.
الحقيقة: كشفت الدراسات العلمية الحديثة ان حرقة المعدة تنتج عن وجود عدوى في بطانة المعدة من بكتيريا تدعى الملوية البوابية (Helicobacter Pylori) او بسبب تناول انواع معينة من الادوية، بالاضافة الى ان تناول اطعمة ذات درجة حرارة مرتفعة يساهم في زيادة اعراض المرض سوءا لدى المصابين.

خرافة: رفع اشياء اوزانها ثقيلة من شانه ان يسبب الفتق لديك

هذه المعلومة منتشرة بشكل كبير، ولكنها غير خاطئة تماما، اذ ان حمل اوزان ثقيلة من شانه ان يرفع من خطر اصابتك بالفتق، الى جانب امور اخرى بالطبع، اذ لا تقتصر الاصابة بالفتق على حمل الاشياء الثقيلة.
الحقيقة: الاصابة بالامساك او السعال المزمن قد يسببان الفتق ايضا، حيث تحدث الاصابة بالفتق نتيجة وجود ضغط شديد مترافق مع ضعف في بطانة عضلات المعدة.

الخرفة: الفاصوليا من اكثر مسببات الغازات

هل تجنبت من قبل تناول الفاصوليا كونها المسبب الاكبر للغازات؟ اذا لا داعي لهذا الامر بعد الان وتمتع بوجبة فاصوليا شهية.
الحقيقة: منتجات الالبان تسبب الغازات بصورة اكبر من الفاصوليا وبالاخص مع تقدمك بالعمر، اذ يكون الجسم اقل قدرة على امتصاص اللاكتوز من الحليب ومنتجاته.

الخرافة: تقدمك بالعمر يسبب لك الامساك

صحيح انه مع تقدم الانسان بالعمر تزداد فرص اصابته بالامساك، ولكن التقدم بالعمر ليس المسبب لذلك!
الحقيقة: عند تقدمك بالعمر تزداد فرض تناولك الادوية المختلفة، التي تعمل بدورها على التاثير على عمل الجهاز الهضمي واصابتك بالامساك، الى جانب الابتعاد عن ممارسة الرياضة وتناول الكمية المناسبة من الماء يوميا.

خرافة: اخلد الى النوم وانت جالس للتخلص من حرقة المعدة

هل سمعت من قبل هذه النصيحة؟ اذ تتناقل هذه المعلومة بين الاجيال في محاولة منهم للتخفيف من اعراض حرقة المعدة.
الحقيقة: رفع جسمك قليلا عن مستوى جسدك باستخدام دعامات يساعد حقا في تخفيف اعراض حرقة المعدة، ولكن ليس الجلوس.

خرافة: نظامك الغذائي الملام لاصابتك بالقولون العصبي

صحيح ان بعض انواع الاطعمة تزيد من اعراض القولون العصبي سوءا الا ان تغيير نظامك الغذائي ليس كافيا للتخلص من اعراض المرض.
الحقيقة: تجنب تناول بعض انواع الاطعمة يساعد في تخفيف اعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والاسهال او الامساك، ولكن اصابتك بالتوتر ستزيد الامر سوءا، لذلك من الضروري القيام بتغييرات جذرية في نمط حياتك.
هناك العديد من الخرافات المنتشرة في العالم حول الصحة، ولكن قبل التسليم باحداها عليك التاكد من صحتها!