أهم علاج الروماتيزم
يشعر البعض بآلام المفاصل والعضلات التي تصعب من عملية الحركة إلى حدٍ كبير، والتي من أبرز أسبابها الإصابة بمرض الروماتيزم، وأصبح هناك العديد من التقنيات المتطورة في علاج الروماتيزم، فالروماتيزوم أو الاضطرابات العضلية الهيكلية هو مرض يهاجم الأوتار والمفاصل والأربطة، مما يتسبب بألم في المفاصل، يصاحبه الإحمرار والإنتفاخ في بعض الأحيان، كما أنه قد يصل في بعض الأحيان إلى عدم القدرة على تحريك الجزء المُصاب، يأتي هذا المرض نتيجة عوامل وراثية أو الإصابة بعدوى فيروسية، وعند إكتشاف الإصابة بالروماتيزم يتوجب البحث عن أفضل العلاجات الطبيعية والطبية التي من شأنها تخفيف حدة الألم.
أهم علاج الروماتيزم للتخفيف من حدة الألم
يمكن علاج الروماتيزم عن طريق الأدوية التي يكتبها الطبيب أو عن طريق الجراحة، ولكن في كلتا الحالتان لا يستطيع هذ الحل أن يؤتي ثماره دون اللجوء إلى الوصفات الطبيعية والتغيير لبعض العادات الإيجابية في أسلوب الحياة مثل:
العلاج بالإبر الصينية
- هذه الإبر تعمل على تحفيز الطاقة داخل جسمك مما يخفف الألم ويقلل من حدة الإلتهابات.
النظام الغذائي السليم
- إتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الخضروات والفاكهة يكون حل مثالي للتخلص من الروماتيزم، فالفواكه والخضروات تمد الجسم بالألياف اللازمة لإصلاح الأنسجة، والتي بدورها تنتج سائل يعمل هذا السائل على تزييت المفاصل وبالتالي التخفيف من حدة الآلام المصاحبة للروماتيزم.
ممارسة الرياضة يومياً
- ممارسة الرياضة يومياً أو على الأقل ممارسة بعض التمارين الخاصة بعلاج الروماتيزم، فيساعد كثيراً على تقليل ألم الروماتيزم والتهاب المفاصل، يكفي أن تقوم بالسباحة يومياً.
استخدام الحرارة أو البرودة
- الكمادات الساخنة أو الباردة على المناطق المصابة بالروماتيزم، يساعد على تقليل الألم بشكل كبير، كما تظهر نتائج هذه العملية في غضون ثوانٍ قليلة من إستخدامها.
علاج الاضطرابات النفسية
- تؤثر الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والإكتئاب يزيد من الشعور بالألم، والتخلص من هذه الإضطرابات له أثر إيجابي كبيرعلى تحسّن صحة العضلات والمفاصل والأنسجة لمن يعانون من الروماتيزم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3
- الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 تكون رائعة المفعول مع من يعانون من الروماتيزم، فالأوميجا 3 تعمل على التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى التهابات المفاصل، تجد هذه المادة بكثرة في أسماك السلمون، الرنجة، الماكريل والتونة.
أهم الوصفات الطبيعية لعلاج الروماتيزم
وصفة زيت اللوز وزيت الزنجبيل لعلاج الروماتيزم
المكونات
- 1ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل
طريقة الاستخدام
- بعد خلط الزيتان معاً، يتم دهن المناطق المصابة بها مرتان يومياً على الأقل، سوف تلاحظ تحسن حالتك بعد كل مرة تكرر بها دهن المفاصل بهم، وسوف تتخلص من آلام المفاصل في أقل من شهر واحد.
- يمكنك شرب الزنجبيل المغلي أيضاً عند استخدام هذه الوصفة، فشرب الزنجبيل المغلي يومياً سوف يساعدك على التخلص من الروماتيزم بشكل نهائي.
وصفة حب الرشاد مع اللبن للتخلص من آلام الروماتيزم
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من حب الرشاد
- 1 كوب من الحليب
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون (اختياري)
طريقة التحضير
- يتم طحن الكمية المطلوبة من حب الرشاد بعد غسله جيداً ونقعه في الماء لمدة ساعة تقريباً.
- غلي كمية الحليب المطلوبة وملئ كأس منها، مع مراعاة ترك ربع الكاس ليتسع لوضع وتقليب باقي المكونات.
- وضع كمية حب الرشاد في الحليب، استخدمي الملعقة لتقليب الخليط لمدة نصف دقيقة، واتركي الكوب عشر دقائق حتى يصبح الحليب دافئ وتستطيع شربه.
- يمكنك وضع الكركم مع المشروب للحصول على نتيجة أفضل وأسرع.
طريقة الاستخدام
- من الأفضل شرب هذا المشروب مرة واحدة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة قبل الفطور وسوف تلاحظ الفرق.
