أهم فوائد وإستخدامات قشر المانجو
يُعتبر قشر المانجو Mango peel من الأطعمة الغنية بالفوائد، حيث أن فوائده لا تحصى لمعظم أعضاء الجسم، فيُمكن إستخدامه لأكثر من غرض، كما أنه يتميز بفوائده الجمالية للبشرة والشعر، حيث يُقلل من كمية الشعر المتساقط، كما يُنصح بتناول القليل منه أثناء فترة الحمل حتى تنتقل الفيتامينات الموجودة به إلى الجنين ويولد بصحة جيدة، وعلى الرغم من تلك الفوائد إلا أن الكثير من الأفراد يقومون بإزالته ويُفضلون تناول لُب المانجو عن تناولها بأكملها دون معرفتهم لأهم فوائد وإستخدامات قشر المانجو، لكن لا يعني هذا أن تُبالغ في تناوله إلى الحد الذي يجعله يؤثر سلباً على الجسم، بل إن الإعتدال في تناوله سيمنحك فوائده دون المعاناة من أضراره.
الفيتامينات الموجودة في قشر المانجو
- يحتوي قشر المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بأكمله.
- فتحتوي القشرة الخارجية للمانجو على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يحتاجه الجسم بشكل دائم.
- يتوافر الكالسيوم بكمية وفيرة في قشر المانجو، مما يجعله غني بالفوائد لعظام الجسم.
- كذلك يوجد به كمية كبيرة من فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
- يتضمن أيضاً عنصري البوتاسيوم والصوديوم الضروريان للجسم.
فوائد قشر المانجو للجسم
- يُساعد قشر المانجو في تخليص الفرد من التوتر والقلق الذي يصيبه نتيجة إضطرابات الحالة النفسية، فهو يجعل الحالة النفسية للشخص مستقرة.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان؛ نظراً لإحتوائه على نسبة رائعة من مضادات الأكسدة.
- يحمي الفرد من الإصابة بالزهايمر وخاصةً كبار السن، كذلك يعمل على تقوية عظام الجسم بشكل فعال.
- له دور فعال في تحسين عملية الهضم، فهو يمنع حدوث أية مشكلات متعلقة بالجهاز الهضمي، سواء كانت عسر هضم، أو إنتفاخ في البطن، أو الإصابة بالإمساك.
- كذلك يتميز قشر المانجو بقدرته الفعالة على تخليص الجسم من الغازات الناتجة عن تناول أطعمة معينة مثل الملفوف والقرنبيط.
- يجعل نسبة السكر في الدم طبيعية ويمنعها من الإرتفاع المفاجئ، لذلك هو يُعد مفيد حداً لمرضى السكر.
- يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم؛ بسبب وجود تلك النسبة العالية من الحديد به.
- يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- مفيد جداً لمرضى الضغط العالي فهو يخفضه بشكل سريع، كذك يُقلل نسبة الكوليسترول بشكل فعال.
- يقوي الجاهز المناعي بالجسم، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
- له دور فعال في علاج آلام المفاصل والإلتهابات التي تحدث بها.
إستخدامات قشر المانجو
هناك مجموعة من الحالات التي يُمكنك فيها إستخدام قشر المانجو، مثل إستخدامه لمعالجة بعض الأمراض، أو لإستعادة نضارة البشرة والحفاظ عليها، ولذا نجده يُستخدم كالتالي:
التخلص من الوزن الزائد
- فقشر المانجو رائع في تخسيس الجسم وتخليصه من السمنة المفرطة.
- فهو يمدّه بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم دون أن يتسبب في زيادة الوزن.
- لذلك إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك يُمكنك إستبدال تناول فاكهة المانجو بقشر المانجو المفيد.
التخلص من دهون منطقة البطن
- يعمل قشر المانجو على التخلص من الدهون بشكل سريع وخاصةً تلك الدهون الموجودة في منطقة البطن.
- ويُمكنك تحضير منقوع قشر المانجو الفعال في حرق الدهون عن طريق وضع 10 شرائح من قشر المانجو في كمية مناسبة من الماء الدافئ، ثم يتم تناوله بعد تصفية الخليط جيداً وإزالة قشر المانجو منه، ويُفضل تناول هذه المشروب في فترة الليل قبل النوم، وأيضاً تناولها في الصباح بعد الإستيقاظ.
- حيث يُعتبر منقوع قشر المانجو من أفضل المشروبات التي تُخلصك من الدهون التي تكون بمنطقة البطن بكل سهولة.
علاج معظم مشكلات البشرة
- هذه المشكلات تشمل البثور، والجفاف، وحب الشباب، وبهتان البشرة، فيقوم قشر المانجو بعلاج هذه المشكلات ويجعل بشرتك أكثر إشراقاً.
- كذلك يُساعد في إزالة الرؤوس السوداء الموجودة في البشرة ويرطبها، مما يجعل بشرتكِ ناعمة وجميلة مثل بشرة الأطفال.
- فيُمكنكِ الحصول على هذه المميزات عن طريق تطبيقه على بشرة الوجه، وتدليك الوجه به لمدة دقيقة واحدة، ثم يُترك لمدة ربع ساعة ويُغسل بالماء البارد.
إزالة البقع الداكنة من البشرة
- يُمكنك تطبيق قناع قشر المانجو مع الزبادي؛ للتخلص نهائياً من البقع الداكنة الموجودة في البشرة.
- فيتوجب عليكِ خلط كمية مناسبة من قشر المانجو المجفف والمطحون جيداً مع ملعقة صغيرة من الزبادي في وعاء، ومن ثم قومي بتطبيق الخليط على بشرتكِ بإستخدام الفرشاة، وإتركيه لمدة ربع ساعة ثم يُغسل بالماء.
يُستخدم في شد بشرة الوجه
- يحتوي قشر المانجو على العديد من الخصائص التي تجعله يُحافظ على بشرتكِ الشبابية ويجعلها مشدودة وأكثر نضارة.
- فقشر المانجو يُعد بمثابة كولاجين طبيعي للبشرة.
- وما عليكِ إلا تمرير شريحة من قشر المانجو على بشرتكِ حتى تحصلين على أقصى إستفادة منه.
- يُمكنكِ ملاحظة النتيجة بوضوح في نهاية الأسبوع الأول من الإستخدام، حيث ستجدين بشرتكِ مشدودة وخالية من التجاعيد، لكن يشترط إستخدامه بشكل يومي طوال هذا الأسبوع.
التخفيف من حِدة إلتهابات الحلق
- يُستخدم قشر المانجو بطريقة غريبة قليلاً لكنها فعالة بشدة في علاج إلتهابات الحلق.
- فيتوجب عليك حرق القليل من قشر المانجو، والوقوف على بعد مسافة مناسبة منه، وبمجرد أن يصل الدخان الناتج إلى الحلق سيبدأ الإلتهاب الموجود به في الشفاء تدريجياً.
إزالة آثار الحروق
- فبذات الطريقة السابقة بعد أن يحترق قشر المانجو تماماً ويتحول إلى اللون الأسود، يُمكنك طحنه ووضعه على أماكن الحروق في جسمك بعد أن تُشفى تماماً.
- فيعمل هذا على إزالة الآثار الناتجة عن تلك الحروق وإعادة الجلد إلى حالته الطبيعية.
كيفية الحصول على قشر المانجو
- إذا أردت الحصول على قشر المانجو الطازج يُمكنك إستخدام الأداة المخصصة لتقشير الفواكه بعد غسل المانجو جيداً بالماء، والتي ستمنحك شرائح من قشر المانجو الرطبة التي يمكن إستعمالها مباشرةً على البشرة.
- أو يُمكنك وضع هذا القشر في الهواء الطلق حتى يجف تماماً، من ثم يُمكنك طحنه في المطحنة للحصول على قشر المانجو المجفف ليمكنك تخزينه حيث أنه بذلك يدوم لفترة أطول.
طرق تناول قشر المانجو للحصول على فوائده
- إذا كنت من محبين المذاق المميز الذي يتمتع به قشر المانجو فيُمكنك تناول بضعة شرائح منه، مع مراعات عدم الإكثار منه حتى لا يؤذي الجسم، أي يجب تناوله بنسبة معقولة.
- أما إذا كنت لا تُفضل تناوله بمفرده يُمكنك وضعه مع لُب المانجو في الخلاط الكهربائي وتحضير عصير لذيذ منه.
- كذلك يمكنك إستخدام قشر المانجو بطريقة مختلفة عن طريق إضافته بعد بشره جيداً أو تقطيعه إلى قطع صغيرة إلى السلطات التي تؤكل بجانب الطعام.
نصائح قبل إستخدام قشر المانجو
- قبل إستخدام قشر المانجو للجسم يجب عليك أن تكون على دراية إذا ما كان لديك حساسية تجاه المانجو أم لا، حتى لا يتسبب في حدوث ضرر للجسم.
- كما يجب قبل وضع قشر المانجو على البشرة معرفة رد فعلها تجاهه، والتأكد من أنه لا يؤثر سلباً بالإستخدام المباشر عليها.
- ويُمكنك إختبار قشر المانجو على جزء صغير من جسمك أولاً قبل تطبيقه على البشرة، مع مراعاة الإنتظار قليلاً بعد تجربته.
- فعدم ظهور أعراض الحساسية على الجسم فور إجراء الإختبار لا يعني أنه لا يؤثر سلباً عليه بعد فترة، فعليك منحه الوقت الكافي للتأكد من مدى تقبل الجسم والبشرة له.
إقرأ أيضاً:
