إنفوغراف: أطعمة تمنع ظهور حب الشباب

تلعب العديد من العوامل دوراً في ظهور حب الشباب، وفي مقدمتها الأطعمة التي يتناولها الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة التي تشوه مظهر البشرة. وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على منع ظهور البثور وحب الشباب، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- العنب الأحمر

يحتوي مواد طبيعية ومضادات أكسدة تحارب الالتهابات.

2- براعم البرسيم

غنية بالمواد المغذية والأنزيمات المنقية للبشرة.

3- الجزر والسبانخ

مصدر هام للكاروتينات وفيتامين أ المغذي للجلد.

4- الأرز البني

فيتامين ب ينظم مستوى الهرمونات المسؤولة عن البثور.

5- الثوم

يقتل البكتيريا والفيروسات المسببة للاندفاعات الجلدية.

6- البروكلي

يحارب الجذرو الحرة لغناه بمضادات الأكسدة.

7- الأسماك

تزود الجسم بأحماض أوميغا 3 المحاربة للأمراض الجلدية.

8- الشاي الأخضر