إنفوغراف: 10 أسباب تدفعك للتحفيف من تناول السكريات

يحذر الأطباء والمختصون بالتغذية بشكل دائم من الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، بسبب دورها في البدانة والعديد من الأمراض الخطيرة المرتبطة بها. وفيما يلي، مجموعة من الأسباب التي تجعلك تفكر كثيراً قبل تناول السكريات، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:

1- زيادة الوزن
تمنع حرق الدهون وتعيق عمليات الأيض.

2- مرض السكري
تزيد مقاومة الانسولين وتراكم الدهون.

3- مشاكل الكبد
تضعف وظائف الكبد وتزيد الالتهابات.

4- اضطرابات في القلب
تعزز الكوليسترول الضار وترفع ضغط الدم.

5- القلق والاكتئاب
تطلق نواقل عصبية تسبب إرهاق الدماغ.

6- ضعف الصحة الفموية
تغذي البكتيريا المسببة لتسوق الأسنان.

7- الأرق
تثبط عمل الهرمونات المنظمة للنوم واليقظة.

8- ضعف المناعة
تحرم خلال الدم البيضاء من الأوكسجين.

9- صحة الدماغ
تضعف الاستجابة والذاكرة والوظائف المعرفية.

10- شيخوخة البشرة