إنفوغراف: 5 فوائد لشرب الماء الدافىء خلال الحمل

خلال فترة الحمل تكون المرأة أكثر حرصاً وانتباهاً في الحفاظ صحتها واتباع نظام غذائي مناسب. وحتى الأهل والأصدقاء، يصبحون أكثر حذراً عند التعامل مع المرأة الحامل، ويبدأون بتقديم النصح والإرشاد بمجرد سماع الخبر السعيد. ولكن هناك نصيحة واحدة لا تسمع الكثير من النساء عنها، وهي الحاجة إلى شرب كمية مناسبة من الماء بشكل يومي، خاصة وأن الماء يشكل أكثر من 50% من وزن الجسم، وهو عنصر أساسي في الحفاظ على حياة الإنسان.

وأفادت دراسة نُشرت عام 2002 في مجلة التعليم الأمريكية حول الفترة المحيطة بالولادة أن هناك حاجة لزيادة استهلاك السوائل أثناء الحمل من أجل دعم الدورة الدموية للجنين، والسائل الأمنيوسي، وزيادة كتلة الدم، وبالتالي فإن الماء هو عنصر غذائي هام للأمهات الحوامل وأطفالهن الرضع.

وفيما يلي، مجموعة من الفوائد لشرب الماء الفاتر أثناء الحمل، بحسب موقع توب 10 هو ريميديز:

1- تطهير جهاز الهضم

طرد السموم وتكسير الدهون والرواسب وتغذية الجنين في الرحم.

2- منع الإمساك

تحسين حركة الأمعاء وهضم الأطعمة والتخلص من الفضلات.

3- تحسين الدورة الدموية

زيادة تدفق الدم والأوكسجين في الجسم عبر توسيع الأوعية الدموية.

4- زيادة الطاقة

تعزيز القدرة على التحمل والتغلب على الشعور بالتعب.

5- صحة القصبات الهوائية