لو قمت بسؤال أي امرأة عن أكبر أمانيها، فستجيبك فورا : “الحصول على جسم رشيق”؛ فكثيرا ما تعاني هذه الأخيرة من بروز بعض الدهون المزعجة، خاصةً في منطقة البطن؛ مما من شأنه أن يؤثر، وبشكل كبير على مظهرها ويجعلها في بحث دائم عن كيفية التخلص من هذا المشكل العويص، سواء كان ذلك عبر اتباع حميات غذائية قاسية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية الشاقة، وحتى الوصول في البعض الأحيان إلى المخاطرة بإجراء عمليات الشفط. أتعلمين أنك في غنى عن ذلك سيدتي؟ ليس الأمر من باب الدعابة أو المزاح، وإنما هو حقيقة ستلمسين نتائجها بمجرد اتباع هذه الوصفة السحرية. اكتشفي معنا!

اتبعي هذه الوصفة الطبيعية للتخلص من دهون البطن بشكل فعال

1. المكونات

  • تفاحتين منزوعتي البذور.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من حبوب الشيا.
  • ملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو اللوز المطحون.
  • كوب من حليب اللوز.
  • محل صناعي خال من السكر ومن السعرات الحرارية.

2. طريقة التحضير والاستخدام

  • اضربي التفاحتين في الخلاط الكهربائي.
  • أضيفي بعد ذلك  مسحوق القرفة، وحبوب الشيا، وزبدة اللوز أو اللوز المطحون، إلى جانب كل من حليب اللوز و المحل الصناعي.
  • تناولي من هذا المشروب كل صباح بدل وجبة الفطور، وذلك لمدة أسبوعين، وستلاحظين الفرق بعدها.

3. اتبعي هذه النصائح لضمان نتائج أفضل للوصفة

  • التزمي بحمية غذائية متوازنة ترتكز على 6 وجبات في اليوم وتتضمن البروتينات، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج والسمك، إلى جانب أيضا ضرورة تناول وجبتين خفيفتين من الفواكه بكميات معتدلة.
  • احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء، مع عدم البقاء دون أكل أكثر من 6 ساعات.
  • قومي بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمدة نصف ساعة، كتمارين الكارديو مثلاً.

 

شاركها.