اجتنبي هذه الأطعمة عندما ترتدين فساتين ضيقة
ترغبين في ارتداء فستان ضيق من منطقة البطن، لكن بطنك المنتفخ يمنعك من ذلك، “توبيكات ” تنصحك عزيزتي من خلال المقال التالي بتجنب 5 مأكولات ومشروبات، اكتشفي فورا!
1-العلكة:
إن المضغ المستمر للعلكة يدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة والجهاز الهضمي، لذلك اجتنبي مضغ العلكة بشكل يومي.
2-الملح:
إن تناول الأطعمة المالحة يشعرك بالعطش الشديد ما يستدعي شرب جرعات كبيرة من الماء الذي يتسبب في انتفاخ البطن.
3-المشروبات الغازية:
تجنبي شرب أي نوع من المشروبات الغازية، لأنها بالتأكيد ستساهم في انتفاخ البطن.
4-الحليب ومشتقاته:
ابتعدي عن تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من لاكتوز.