احذر ممارسة رياضة اليوغا لهذا السبب !

الجميع يعلم أن ممارسة اليوغا مفيد جدًا؛ فهي قادرة على تخفيف الآلام والأوجاع، لكن دراسة جديدة أظهرت أن ممارسة هذه الرياضة يزيد من آلام العضلات والعظام خاصة في منطقة الذراعين، وفقا لصحيفة «غارديان» البريطانية.
وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني ونُشرت في مجلة «Bodywork and Movement Therapies»، أن ممارسة اليوغا، تؤدي إلى تفاقم آلام العضلات في منطقة الكتف والمعصم واليد.
وأكد أحد الباحثين المشاركين في الدراسة ويدعى إيفانغيلوس باباس، أن قديما كان هناك احتمالية بأن ممارسة اليوغا، تصيب بالآلام في العظام والعضلات، لكن الأن الأمر أصبح مؤكدًا، حيث يقول العلماء أنها تتسبب في آلام بمنطقة الكتف والمرفق والمعصم.
وبالرغم من هذه الآلام التي تسيببها «اليوغا» في منطقة الذراع إلا أن الدراسة اكدت أنها مفيدة جدًا لمنطقة أسفل الظهر والرقبة.