اخسر 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز

اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز

اخسر 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز هو نظام يعتمد 3 ايام في الشهر لا غير و يعتمد على الموز كلاعب اساسى فى خطة الرجيم
بدأت فكرة الرجيم من اليابان وانتشرت فى العالم نظرا لما تحتويه من فوائد صحية
خصوصاً أن أكثر من 77% من النساء حول العالم يعانين من نقصٍ في مادة الماغنيزيوم،
ما يخلف وراءه اضطرابات في الجهاز الهضمي، نفخة في البطن وتشنجات في عضلات الجسم.

قبل البدء في حمية الموز، تحتاج إلى إعداد جسمك الأول

لا تأكل المالح والغنية بالدهون أو الاطعمة المقلية

خطة الرجيم

أكل الموز 3 يوميا، وشرب 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم.

يمكنك وضع شرائح الموز في الحليب لجعل كوكتيل الفواكه اللذيذة.

مسموح تناول 1 كجم من الموز يوميا. الشاي الأخضر والماء لا بد منه.
هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِ جائعة في مرحلة ما

– في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنت
بحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر).

يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات.

اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز

‫50 تعليقات

  9. ميرسى على الرد بس معلش
    بالنسبة للشوفان فى حالة الجوع يتعمل ازاى وكام معلقة منه ؟
    انا اعرف الطريقة بتاعة الفطار اللى هيا نص كوباية شوفان وكوباية لبن خالى الدسم ومعلقة قرفة ومعلقة عسل ؟!

  14. اني اريد اخسر تقريب 20 كيلو تتوقعون هو هذا ريجيم الافضل وييلي مجربه ممكن يكولنه نتائج هذا الريجيم::::::::: شكرااا

  21. انا وزني 80 كجم واريد ان اخسر 20 كجم ف وقت قصير لكي يصبح جسدي مناسب في حفل خطوبتي اريد رد بالله عليكم

  22. انا اتبعت كل انواع الرجيم واخر شي الزنجبيل والقرفه واليمون في اسبوع نزلت تلاته كيلو ما راح اخسر شي لو جربت كمان الموز

  24. انا بصراحه ما بنصح بهاي الريجيم بحس فيها حرمان من اشيا مفيده والحرمان بخليكي على طول معصبه وضايجه خخخ انا بنصح الاعتدال بكل الاطعمه والتقليل من الاكل في فترة المساء والمشي لمدة ساعه يوميا مع تمارين شد المعده. اح يعطيكي نتائج مذهله ورح تخسري اقل شي خمسه كيلو بالشهر

  26. يعني كيلو واحد باليوم مع ثلاث اكواب لبن كل واجبه كوب لبن وثلاث موزات الله يجازيكي كل خير ردي علي حببتي

  27. نفسي بطني تصير مسطحة ساعدوني بالله عليكم ونفسي ينزل من وزني عشرة كيلو بس

  31. انا استخدمة رجيم الموز مع اللبن او الحليب
    واستمريت عليه اكثر من شهر ونزلت الكل لاحظ
    وهو بيخلي البطن مسطح بس مع رياضة المشئ
    ما اقل من ٤٠دقيه وانا رياضة المشئ بمارسها فترة الصباح الساعه ٦

  33. ana garabto yom wa7eed we msheet sa3a aw aktar bas ma2dertesh akamel 7aseet be dokha we soda3 kebir awi hal ghalat en ana marest ma3ah reyadhet el mashy ?

  36. للموز فوائد عده و هو هنا اساس الريجيم فهو يعوض النقص الموجود في البرنامج الغذائي

  38. أنا وزني 102 كغ بعد إتباع رجيم التفاح ما هو الرجيم المنصوح به لافقد على الأقل 20كغ شكرا.

  42. يعنى كل شهر اخصص 3 ايام لا ااكل فيهم غير الموز فقط
    والكمية لا تزيد عن كيلو واحد
    انا كدة فهمت صح؟

  45. والله مل قلبي من الريجيم بس تكون الحالة النفسية تعبانة مستحيل التنحيف لان الجسم لا يتجاوب مع الرجيم

  46. بما ان الريجيم 3 ايام في الشهر هل الوزن اللي بحصل عليه يثبت الى الشهر التالي والا مافيه فايدة اللي اخسره ارجعه قبل الشهر الجاي

زر الذهاب إلى الأعلى