اخسر 3 كيلو في الاسبوع و احرق الشحوم مع رجيم الكمون
اخسر 3 كيلو في الاسبوع و احرق الشحوم مع رجيم الكمون هو رجيم فعال و سهل التطبيق نقدمه لكم على مجلة رجيم لخسارة وزن اكيدة خصوصا منطقة البطن كما تعمل على اخراج الغازات الموجوده فقط الالتزام ثم الالتزام بالمطلوب .
اخسر 3 كيلو في الاسبوع و احرق الشحوم مع رجيم الكمون
اسس حمية اخسر 3 كيلو في الاسبوع و احرق الشحوم مع رجيم الكمون
تناول 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز .
اختبار الوجبات ححسب الرغبه لكن المهم عدم خلط الاصناف .
الوجبات الاربعو تقدم في مواعيد محددة و لا تغير .
شرب ما لايقل عن لترين من المياه .
شرب الكمون بعد الاكل بنصف ساعة 4 مرات في اليوم .
طريقة تحضير شراب الكمون
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة حبوب الكمون
ملعقة صغيرة زنجبيل
عصير نصف ليمونة
نتركهم حوالي عشر دقائق نصفي و نشرب .
هل شرب الكمون مع اليمون هل تاثير على الرضاعة
لو سمحتي هاد مجرب واكيد رح انزل
شكرا بس انابعاني من مشكله اناوزني 65وطولي162 وبلع رياضه حوالي ساعه جري وبشرب الكمون وما عم بنزل وزني
شو عبعمل ماعبمشي الحال لان انا معي مرض اسمه قصور غده درقيه بتمنى منكم تعطوني حميه لهل المرض ولكم جزيل الشكر
ام احمد حبيبتي جربي خدي اسبوع راحه اول
بس ممكن احد مستعمل ومستفاد ﻻن انا ا اشربه منذ 4 اشهر ومع الرجيم والرياضة نزلت 10 كيلو جرام.
اركض لمدة 30 دقيقة واعمل رياضة T25 السيدي مال الرياضة المعروف يعني استعملت 3 طرق معا رياضة وهذا المشروب وريجيم .
بس اتوقف نزول وزني ﻻن يجب ان انزل 5 كيلو وما ده ينزل وزني .
اعتقد راح ازيد جرعات المشروب ورياضة واتبع ريجيم قاسي بلكي انزل الباقي من وزني .
بس اعترف جسمي منسق اﻻن
تحياتي ام احمد من امريكا
اعتقد ماكو فرق مطحون او قطع انا استعمل المطحون
لو سمحتو الزنجبيل مطحون والا قطع