اخسر 4 كيلو في 4 ايام
اخسر 4 كيلو في 4 ايام حصريا على مجلة رجيم مو من حميات المناسبات لا يكرر الا بعد مرور 6 اشهر . فعال و ناجح و خسارة الوزن فيه مضمونة .
اخسر 4 كيلو في 4 ايام
البرنامج الغذائي
اليوم الاول
برتقال + شاي او قهوة دون سكر
اليوم الثاني
جزر و كوسة شاي او قهوة دون سكر
اليوم الثالث
4 اكواب حليب + 21 تمرة
اليوم الرابع
4 اكواب حليب + 5 موز + شاي او قهوة دون سكر
توصيات
شرب الماء بكثرة
ممكن اخذ مقويات و فيتامينات
الراحة التامة فترة الدايت
ممنوع السكر و الملح
ممكن اضافه الليمون و البهارات
عندي مشكلة السمنة في الخصر ارجو المساعدة شكرا