اخسر 7 كيلو في 7 ايام قبل نهاية 2015 تخلص من الشحوم و المؤخرة الكبيرة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .
برنامج الرجيم
المحتويات
اليوم الاول و الثاني و الثالث
كل ساعتين تفاحة مع شرب 3 لتر ماء في اليوم
اليوم الرابع و الخامس و السادس
فطور الصباح
كوب شاي + علبة زبادي طبيعي
الغذاء
سلطة مشكلة + علبة زبادي طبيعي
العشاء
2 تفاح
اليوم السابع
كل ساعتين تفاحة + 3 لتر ماء
نصائح
النوم 8 الى 10 ساعات
شرب كوبين ماء على الريق بقطرات ليمون