اسباب رفة جفن العين وعلاجه
اسباب رفة جفن العين وعلاجه فهو عبارة عن حدوث مشكلة في العضلات وبالتالي يؤدي إلى رف رمش العين بشكل غير طبيعي وتتكرر أكثر من مرة خلال اليوم، وإذا زادت هذه الرفة تؤثر على الرؤية، ومن خلال متابعتكم لهذا المقال سوف نقدم لكم بالتفصيل عن اسباب رفة جفن العين وعلاجه.
ما هي اسباب رفة جفن العين وعلاجه ؟
تعب العين وإجهادها
- يعتبر تعب العين من الأسباب التي تؤدي إلى رفة جفن العين وخاصة اجهاد العين أمام شاشات التلفزيون وشاشات الكمبيوتر والموبايل.
- ينصح للإبتعاد عن اجهاد العين ارتداء نظارة خاصة عند الجلوس أمام الكمبيوتر، وذلك بعد استشارة طبيب العيون.
- يجب عند الجلوس أمام الأجهزة الرقمية عدم النظر إلى إلى الجسم أكثر من 20 ثانية ويبعد الجسم عن العين بمقدار 20 قدم وتكرار هذا كل 20 دقيقة.
العصبية والتوتر
يعتبر التوتر والعصبية من أكثر الأسباب التي تسبب نفضة جفن العين ولهذا ينصح بممارسة تمارين اليوجا والتنفس وقضاء وقت مع الأصدقاء للحد من هذا التوتر.
العيون الجافة
يعاني معظم الأشخاص الذين يبلغون سن الخامسين من مشكلة جفاف العيون ويرجع السبب إلى تناول أدوية الاكتئاب أو المضادات الحيوية والذين يستخدمون العدسات اللاصقة والذين يستخدمون شاشات الكمبيوتر، فكل هذه الأسباب تؤدي إلى رفة العين.
النوم القليل
ينصح بأخذ وقت كافي من النوم لأن قلة أخذ ساعات كافية من النوم بسبب التعب أو أي سبب أخر يؤدي إلى نفضة جفون العين سواء كانت اليمنى أو اليسرى.
تناول مادة الكافيين
تناول الكافيين بكثرة المتواجد في الشاي والقهوة تسبب رفة جفن العين ولهذا ينصح بالتقليل من تناول الكافيين ومن المشروبات الغازية أيضاً.
المشروبات الكحولية
تسبب المشروبات الكحولية مثل النبيذ والبيرة إلى إصابة نفضة في جفن العين.
التغذية الغير جيدة
عدم تناول جميع أنواع العناصر الغذائية مثل عنصر الماغنسيوم يسبب رفة في جفن العين.
حساسية العين
تحسس العين وتعرضها للإحمرار والحكة وتكرار التدمع والتورم من ضمن الأسباب التي تسبب رفة جفن العين.
اسباب رفة جفن العين وعلاجه المرضية
- تعرض العين إلى عدة مشاكل منها طول النظر أو قصره.
- الإصابة بمرض باركينسون.
- رفة جفن العين يكون من أعراض القيام ببعض العمليات الجراحية.
- الإصابة بشلل نصفي.
- التهاب الملتحمة.
اسباب رفة جفن العين وعلاجه وأهم النصائح
- تناول مادة الكافيين بكميات قليلة خاصةً لمدة أسبوعين حتى تقل رفة جفن العين.
- المحافظة على تناول جميع العناصر الغذائية والتقليل من تناول الحلويات للتمكن من الحفاظ على نسبة السكر بالدم.
- مراعاة الحصول على الاسترخاء والراحة.
- أخذ وقت وساعات كافية من النوم.
- الإبتعاد عن العصبية وعدم التعرض إلى التوتر والضغوط النفسية وعدم كتمان الحزن.
- استخدام كمادات الماء الباردة على جفن العين.
- استخدام للعين قطرة خاصة في حالة جفاف العين.
- إذا كان رفة جفن العين ناتج عن أسباب مرضية، فيتم معالجة هذا المرض عن طريق الأدوية من أجل التخلص من رفة جفن العين.
- الضغط البسيط على العين عند بداية نفضة جفن العين.
- تدليك جفن العين بلطف لتقليل الوخز وتهدئة العضلات فهذا يساعد على الاسترخاء.
