اسباب و اعراض النوبات القلبية

يعتبر القلب من اهم اعضاء الجسم الذي يجب العناية به بشكل خاص و هذا بتجنب بعض العادات السيئة التي تؤدي الى نوباته نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال من خلال مقال يشمل اسباب و اعراض النوبات القلبية.

قد يكون الألم في الصدر هو عرض خطير ويجب أن نسعى للمساعدة الطبية العاجلة ، وقد يكون سبب ألم الصدر نتيجة لضعف تدفق الدم إلى القلب مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية أو انسداد مفاجئ في الشرايين التاجية مما يؤدي إلى نوبة قلبية .

ومع ذلك ، هناك أسباب محتملة أخرى لآلام الصدر مثل عسر الهضم والتوتر في العضلات .

وهناك أشياء اخرى تسبب ألم الصدر سواء جانب من القلب ، أو جزء من الصدر يمكن أن يشمل الرئتين والمريء والعضلات والعظام والجلد .

بسبب النظام المعقد للأعصاب الجسم ، فإن سبب ألم الصدر قد يأتي من مكان آخر في الجسم ، مثل البطن .

تعريف النوبة القلبية :

تحدث النوبة القلبية عندما يتم منع وصول الدم إلي القلب، وفي معظم الأحيان يكون ذلك بسبب تراكم الدهون والكوليسترول وغيرها من المواد التي تشكل ترسبات في الشرايين التي تغذي القلب وهي الشرايين التاجية . وفي حالة حدوث تدفق متقطع للدم يمكن أن يلحق الضرر أو تلف جزء من عضلة القلب . يطلق أيضاً علي النوبة القلبية إحتشاء عضلة القلب يمكن في بعض الحالات أن تكون النوبة القلبية قاتلة .
ولسوء الحظ فإن المريض عند اكتشافه أنه يعاني من النوبة القلبية يكون وقت علاجها قد فات مما قد يؤدي في معظم الأحيان عن الوفاة.
ولكن نتيجة الجهل والإهمال في بعض الأحيان فيمكن أن تؤدي الاصابة بالنوبات القلبية الى المضاعفات التي تضر بالقلب وتؤدي للموت .
و تسمى أحيانا بعض حالات النوبات بالنوبات القلبية الصامتة ، حيث تحدث مع وجود علامات وأعراض خفيفة أو تبدو غير ذات صلة بالقلب وفقا لما قاله الدكتور شونسي كراندال Chauncey Crandall. استشاري وخبير أمراض القلب والأوعية الدموية، الذي أوضح ذلك في مقطع فيديو يوضح أهم الأعراض المصاحبة للمرض .
ولقد أشارت الإحصائيات أن هناك علاقة بين التأخير في العلاج وبين حدوث المضاعفات المؤدية إلى الوفاة أو الإعاقة. ولذلك كان من الضروري أن تعرف بالضبط ما يحاول قلبك أن يخبرك به من علامات مثل تلك التي نوقشت في الفيديو الخاص بالدكتور كراندال . وقد كان لهذه العلامات المطروحة أثر كبير لدى الأمريكيين بسبب الحالات الكثيرة من المصابين بأول أزمة لدى الأمريكيين اذ يقدر حوالي مليون شخص سنويا يعانون من أمراض القلب .

أعراض النوبة القلبية

أعراض النوبة القلبية ما يلي:
• ألم شديد يؤثر على وسط صدرك أو خلف عظمة الصدر . قد تشعر بمثابة الضغط ، وتشديد ، الاختناق أو الشعور بالضغوط الشديدة
• قد ينتشر الألم إلى الكتفين والذراعين والرقبة والحلق أو الفك
• تعرق
• الشعور بالقلق ، بالدوار أو بالتوعك
• شعور الألم في المعدة
• ضيق النفس
• الأعراض غالبا ما تستمر من 10 إلى 15 دقيقة أو أكثر .
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر ، وبعض الناس لديهم أعراض قليلة أو لا شيء على الإطلاق من كل هذه الاعراض .

الذبحة الصدرية والنوبات القلبية

الذبحة الصدرية هي آلام الصدر قصيرة الأجل التي تحدث لعضلة القلب بما لديها من امدادات الدم غير الكافي ، لا سيما بذل الكثير من الجهد الغير معتاد .
غالبا ما يحدث مع ممارسة التمارين الرياضية أو العاطفة العالية ، والطقس البارد أو بعد تناول وجبة كبيرة .

الذبحة الصدرية عادة لا تسبب ضررا على القلب . بل تسبب الألم و تضييق الشريان التاجي (تصلب الشرايين) ، ويشار إلى مرض الشريان التاجي كما أيضا تؤدي إلى نتائج الأزمة القلبية وتلف عضلة القلب .

كثير من الاستراليين يموتون من النوبات القلبية لأنهم لا يعرفون علاماتها .
ظهرت علاجات جديدة للأزمة قلبية التي يمكن أن تنقذ الأرواح ومنع وقوع أضرار خطيرة في القلب .

عوامل خطر الاصابة بأمراض الشريان التاجي

عوامل الخطر لمرض الشريان التاجي ما يلي:
• تدخين
• عدم ممارسة الرياضة
• ارتفاع ضغط الدم
• بدانة
• ارتفاع الكوليسترول في الدم
• مرض السكري
• وراثة أمراض القلب
• بين الجنسين – الذكور هم أكثر عرضة من الإناث
• يزيد الخطر كلما تقدم السن .
من المهم أن نتذكر أن الناس دون عوامل الخطر هذه يمكن أيضا تطوير مرض الشريان التاجي .

الأسباب الشائعة الأخرى من النوبة القلبية

أعراض نوبة قلبية مماثلة لغيرها من الامراض ، وهناك أسباب شائعة:
• عسر الهضم أو حامض المعدة تزداد المشكلة سوءا بسبب التدخين ، الكحول ، القهوة ، والأطعمة الدهنية وبعض العقاقير .
قد تشعر هذا بمثابة ألم حارق في الصدره . وفي كثير من الأحيان يذهب بعيدا بسرعة مع مضاد للحموضة أو الحليب
• سلالات عضلات الصدر
• التهاب في المفاصل الضلع بالقرب من الصدر (costochondritis)
• الحلأ النطاقي أو القوباء المنطقية التي يمكن أن تسبب ألم في الصدر أمام أشكال الطفح الجلدي .

طرق التشخيص

قبل العلاج الطبي يمكن أن تبدأ بالعثور على سبب الألم . وقد يكون لديك الكثير من الاختبارات بما في ذلك القيام به:
• ECG – تعقب نشاط القلب
• اختبارات الدم – قياس علامات من القلب وغيرها من الأجهزة
• الأشعة السينية للصدر – أن ننظر إلى الرئتين ، القلب و الأوعية الدموية الرئيسية من الصدر
• إذا اشتبه الذبحة الصدرية – قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات للتحقق من حالة الأوعية الدموية التي تغذي القلب . يمكن ترتيب اختبار ممارسة الضغط .
قد يتم تحويلك إلى طبيب القلب لمزيد من الاختبارات
• اختبارات أخرى – أنه ليس من السهل دائما تشخيص سبب الألم في الصدر .
طبيبك قد يحتاج إلى رؤيتك أكثر من مرة للتأكد ، وربما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات .

مجموعة من الأسئلة التي يمكن أن يوجها الطبيب :

هل لديك أي أعراض مثل ضيق التنفس ومتي بدأ ظهور هذه الأعراض ؟
هل هذه الأعراض تستمر أم غير منتظمة ؟
هل تري أي تحسن في الأعراض ؟
هل تعاني من إرتفاع ضغط الدم، مرض السكري، إرتفاع نسبة السكر في الدم ؟

عوامل خطر تزيد من حدوث النوبات القلبية :

تساهم بعض العوامل المختلفة في زيادة خطر حدوث النوبات القلبية وتشمل هذه العوامل ما يلي
العمر : الرجال والنساء في سن 45 عام وأكثر عرضة لحدوث النوبات القلبية .
التدخين : التدخين علي المدي الطويل يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
إرتفاع ضغط الدم : مع مرور الوقت يؤدي إرتفاع ضغط الدم إلي تلف الشرايين التي تغذي القلب وزيادة سرعة الإصابة بتصلب الشرايين .
إرتفاع نسبة الكوليسترول السيئ في الدم أو مستوي الدهون الثلاثية : هذه العوامل تؤدي إلي ضيق الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية .
السكري :الإصابة بالسكري تزيد من خطر حدوث النوبات القلبية
قلة التمارين الرياضية : نمط الحياة الصحي يؤدي إلي التمتع بقلب صحي . لأن الأفراد الذين يحصلوا علي قسط كافي من التمارين الرياضية يؤدي إلي لياقة القلب والأوعية الدموية مما يقلل من خطر النوبات القلبية .
السمنة المفرطة : ترتبط السمنة المفرطة بزيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم وإرتفاع ضغط الدم.
التوتر : عند التحكم في التوتر يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية .

طرق علاج النوبات القلبية طبيعياً :

هناك مجموعة من الخطوات التي يمكنك إتباعها لتجنب حدوث النوبات القلبية :
نمط حياتك يؤثر علي صحة القلب من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة وتساعدك في التعافي من الأزمة القلبية .
تجنب التدخين : أهم شئ يمكن أن تقوم به لصحة القلب هو عدم التدخين وتجنب التواجد في أماكن فيها تدخين لمنع التدخين السلبي وإذا كنت بحاجة للإقلاع عن التدخين إطلب من الطبيب المساعدة .
التحكم في ضغط الدم والكوليسترول : إذا كنت تعاني من أمراض القلب والكوليسترول قد تحتاج إلي أن يصف لديك الطبيب إجراء مجموعة من الإختبارات .
ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام : ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام يساعدك في تحسين وظيفة عضلة القلب وبالتالي السيطرة علي منع الإصابة بالنوبات القلبية والسيطرة علي الوزن ومنع الإصابة بالسكري والتمتع بصحة جيدة .
التحكم في مرض السكري : إرتفاع نسبة السكر في الدم يضر بصحة القلب وفي حالة فقدان الوزن الزائد وممارسة التمارين الرياضية وتناول طعام صحي يمكنك من التحكم في مرض السكري .
السيطرة علي الإجهاد : حاول الحد من التوتر في روتين يومك والبحث عن الطرق الطبيعية تقليل الإجهاد في نمط حياتك .
إتباع نظام غذائي صحي : إدراج مجموعة من العناصر الغذائية في وجبات الطعام لحمايتك من النوبات القلبية :
التوابل : وذلك لأنها تزيد من مرونة الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين وبالتالي الحفاظ عليهم صحية . وذلك لأن الفلفل الحريف يحتوي علي مادة تسمي الكابسايسين التي تقلل من فرص تجلط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم .
الزنجبيل : الزنجبيل من الأعشاب التي تعزز من صحة القلب وقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل قادر علي منع تشكيل تجلط الدم وتحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول الضار .
الشاي الأخضر : الشاي الأخضر غني بمواد مضادة للأكسدة وهذه المواد تحسن صحة الخلايا التي تشكل بطانة الأوعية الدموية والقلب . وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يقلل من تشكيل الكوليسترول الضار ومنع إرتفاع ضغط الدم. ويعتقد أن الإستهلاك المنتظم لحوالي 3 – 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً تساعد في الحفاظ علي صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر النوبات القلبية .

طرق لتحمي نفسك من الأزمة القلبية

1-التمارين
الأطباء ينصحون بأن تمارس 30 دقيقه من تمارين الأوعيه الدمويه كل ثلاث مرات في الأسبوع ,
و هناك أنواع مختلفه من تمارين الأوعيه الدمويه .
مثل المشى أو رفع بعض الأثقال إذا كنت فى صاله الحديد أو الجيم .

2-إنخفاض نسبة الكولسترول في الدم
من أحد الأسباب التي تسبب تراكم الدهون حول الشرايين هوالطعام الذي تأكله.
لو أتبعت الطعام الغير الصحي هذا يجعلك عرضه للأزمات القلبيه.

3- اتباع نظام غذائي صحي
الطعام الصحي من أحد العوامل التي تمنع حدوث أزمه قلبيه
والكوليسترول ليس وحده الداء الفعال بحدوث أزمه قلبيه
ولكن…
بعض الأطعمه الأخرى لها عامل في حدوث أزمه قلبيه
ولمنع هذا تأكد أن الأطعمه التى تأكلها دائماً صحيه

4- إنخفاض ضغط الدم
يجب أن تتابع بإستمرار ضغط الدم لديك, وحتي لا تخطئ في تجنب الأشياء التي تساعد علي خفض ضغط الدم يجب ان تستشير طبيبك دائماً.
5- الإسترخاء
إذا كنت تتعرض لإجهاد شديد في العمل , إجعل نقطة إسترخاء والإبتعاد عن العمل علي الأقل مره أو مرتين في الأسبوع ,
وأنت ليس من المفترض العمل 7 مرات في الاسبوع , لان الاجهاد يمكن أن يسبب نوبه قلبيه لم يمكن تجنبها

6- الإقلاع عن التدخين
التدخين لا يؤثر فقط علي الرئتين الخاصه بك ولكن ايضاً يؤثر علي القلب .
فمن الصعب بالنسبة لبعض الناس الإقلاع عن التدخين ولكن هناك طرق بديلة عن كيف يمكن أن يتم هذا.
أنت فقط تحتاج إلي الإراده والعزيمه للإقلاع عن التدخين.

7-العلاج الوقائي
إذا كان لديك تاريخ في أمراض القلب من العائله, يجب عليك أن تُجري فحص طبي لكي تمنع حدوث أزمه قلبيه ويجب أيضاً أخذ بعض العلاجات من الآن وعمل كل الأشياء الضروريه لتجنب حدوث أزمه قلبيه.

8-التاريخ الطبي للعائله
معرفة التاريخ الطبي العائلي سيقطع شوطا طويلاً في منع النوبات القلبيه في المستقبل.
ضع فى الحسبان ماتتذكره من المعاناه العائليه فى تاريخ المرض واحضرها الى طبيبك وهذا يمدك بالعلاج المناسب ويوقيك من الأزمات القلبيه من الآن ومستقبلاً.

9- الإسبرين
يستطيع الإسبرين أن يساعدك على منع الأزمه القلبيه إذا أوخذ فى جرعات صغيره.
وهو فى الحقيقه مسكن للآلآم .
ولكن الإسبرين يستطيع أيضا أن يمنع التجلط من أن يحدث لأنه يعمل سيوله فى الدم .
والإسبرين هو أحد العلاجات المحدده إذا كان لديك أزمه قلبيه وهو يمنع أن تحدث لك أزمه قلبيه أُخرى.

10-النوم
خذ وقتك الكافى من النوم .
من المفترض ان تنام ثمانية ساعات علي الأقل يومياً.
ونقص ساعات النوم له تاثير سلبي على ضغط الدم .
اذا نقص نومك سيرتفع ضغط دمك وهذا قد يقودك الى أزمة قلبية .