اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون
اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال و التخسيس نقدم لكم اقوى برنامج يجعلك تستقبلين العيد و انت في رشاقة اكيدة
اسرع رجيم رمضان اخسر 10 كيلو في اخر 10 ايام يفقدك الكرش و الارداف دون تعب و على المضمون
البرنامج
الفطور و السحور
كوب ماء دافئ + عصير نصف ليمونة + ملعقة عسل + ملعقة قرفة
بعد 10 دقائق موزة او 3 تمرات
العشاء
كوب خضار مسلوقة + 100 غرام دجاج +علبة زبادي طبيعي + شريحة خبز او قطعة سمبوسة .
التعليمات
شرب 3 لتر ماء
المشي 40 دقيقة
النوم 8 ساعات
عند الاحساس بالجوع كل تفاحة .
ممنوع الملح والسكر تماما
تنويه
خسارة 10 كلو هي سموم متراكمه و فضلات عالقة في القولون و غازات و دهون
وانا زاتى ببداء
انا شخصيا رايحة ابدا هذا النظام اليوم …و اتمنى انو ايكون فعال حقا
هل الوصفة المكونة من كوب ماء دافئ + عصير نصف ليمونة + ملعقة عسل + ملعقة قرفة تاخد كوبا في الافطار و اخر في السحور