اسهل برنامج رمضان لخسارة 8 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش اخسر وزنك دون رجيم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى و اروع برنامج رمضاني .
اسهل برنامج رمضان لخسارة 8 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش اخسر وزنك دون رجيم
المحتويات
الفطور
موجود على الرابط بالشرح و الخطوات .
فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع
بعد الصلاة
الالتزام بشوربة خضار +بروتين لا يتعدى 200 غرام + سلطة مع الحرص على ان لا نتعدى ملعقتين زيت زيتون و نحاول الابتعاد عن الملح .
السحور
موجود على الرابط باالشرح و الخطوات
السحور السحري يفقدك 8 كيلو يسد شهيتك و يمنع احساسك بالعطش و يلين البطن