اشهر 5 ريجيمات تخسيس فى العالم
هذا الرجيم لديه شعبية كبيرة خاصة بين نجوم هوليوود, لا يعتمد رجيم الليمون على الحرمان, بل يقوم بمراجعة احتياجاتك الغذائية والجمع بين ذلك مع استهلاك الليمون.
رجيم أوكيناوا Okinawa:
رجيم أوكيناوا هو ليس رجيم ولكنه اتباع نظام غذائي متوازن.
سمي هذا الرجيم بأوكيناوا نسبة لسكان جزيره اوكيناوا اليابانية الذين اشتهروا بطول حياتهم وصحتهم الجيدة جدا وذلك بفضل نوعيه الغذاء الذى يتناولونه والذى يعتمد على الوجبات الخفيفه والتى يتم طهيها على البخار ولا تستخدم فيها الزيوت.
رجيم التوقيت أو الـChrono Diet:
هذا الرجيم سبب رشاقة الفرنسيات ومن أهم أسرار رجيم التوقيت أو الـChrono Diet تناول الطعام في الأوقات المناسبة، هذا الرجيم يساعد جسمك على هضم الأطعمة والتخلّص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك.
رجيم Konjac:
Konjac ليس اسما لنظام غذائي بل لمواد غذائية استخدمت لأكثر من 2000 سنة في اليابان وذلك للتحكم في الشهية ويمكن استخدامها أثناء تطبيق الرجيم.
رجيم الشوكة Forking:
رجيم الشوكة هو أن تأكل كل شيء ولكن فقط بالشوكة مع تجنب الكثير من الأطعمة السيئة كالخبز والصلصة والآيس كريم
