اصنعيه بنفسك: ماء منظف لسموم الجسم

الماء أساس الحياة، ولكنك بحاجة أيضا الى مكونات طبيعية غنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات التي ستساعدك على التخلص من السموم والدهون التي يمكن أن تسبب لجسمك الأذى.

ماء الكركم والزنجبيل

المكونات:

1 ربع ماء مغلي، 1-2 ملعقة طعام شرائح رقيقة من الزنجبيل ، 1 ملعقة كبيرة من شرائح الكركم الطازج (أو ملعقة صغيرة مسحوق) ، 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ، 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون ، 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، 1 -2 أكياس (أو ملعقة طعام) من الشاي الأخضر وعصير ليمونة.

تُطهى جميع المكونات معًا لمدة 5 دقائق في إناء. تصفى، قبل الشرب.

شراب الليمون المطهر:

المكونات:

1 كوب من شرائح الخيار مع القشور، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج ، 1 كوب من شرائح الخيار المقشر ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج ، شرائح الليمون ، شرائح الليمون الاخضر ، 7-8 أوراق الريحان وحفنة من أوراق النعناع الطازجة.

توضع جميع المكونات في جرة وتغطي مع الثلج. تقدم باردة.