الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول

تختلف أعراض الحمل بين امرأة وأخرى، كما يختلف وقت ظهور أعراض الحمل بين امرأة وأخرى؛ فهناك من تظهر عليهنّ أولى علامات الحمل بعده بأسبوع إلى أسبوعين منه، لكن هناك من لا يشعرن بأيّة أعراض خلال الأشهر القليلة الأولى .

الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول

 

الشّهر الأوّل مِن الحمل ( مِن الأُسبوع الأوّل حتّى الأُسبوع الرّابع ) ومِن هُنا تتعرّض الزّوْجة لِلعديد مِن التّغيُّرات الفيسيولوجية والنّفسيّة , وقد لا تعلم الزّوْجة بِالحمل إلّا في وقت مُتأخِّر لِذلِك يجِب أنّ تتبُّع نِظام غِذائي في الفترة القادِمة لِلحِفاظ عِلّي صِحّتِها وصِحّة الجنين , ولكِن هُناك بعض العلامات الّتي تظهر في الشّهر الأوّل وهي الّتي تُؤكِّد حُدوث الحمل وهي كالتّالي :

يحدث ما يسمي بنزيف بدأ الحمل وهو عبارة عن نزول بعض من الدم من المهبل وقد يحث أو لا يحدث ويسمي علميا بنزيف الانغراس.
العلامة الأساسية والتي تأكد حدوث الحمل هو غياب الدورة الشهرية حيث أن تأخرها عن الميعاد المعتاد هي علامة بارزة لحدوث الحمل.
الشعور بالتعب والإعياء بدون سبب و الاحساس بالإجهاد من أقل مجهود, ويرجع ذلك لارتفاع معدل هرمون البروجستيرون.
الشعور بالنعاس والرغبة بالنوم طوال الوقت.
حدوث انتفاخ وزيادة في حجم الثدي ويصاحبها الشعور بالألم ويرجع ذلك للتغيرات الهرمونية في الجسم.
الشعور بالدوران والغثيان في الصباح والرغبة في التقيؤ.
هناك تغيرات نفسية تتعرض لها الحامل مثل الرغبة في البكاء وتغيرات مزاجية وسرعة الانفعال وضعف في الذاكرة.

التغذية اللازمة للحامل في الشهر الأول

عندما تعلم الزوجة بأنها حامل فعليها إتباع نظام غذائي صحي يحافظ عليها على جنينها ولكل مرحلة من الحمل لها نظام غذائي مختلف يعتمد علي ما يحتاجه جسم المرأة والجنين من تغذية لازمة لصحة جيدة وسليمة وفي الشهر الأول هناك أغذية يجب على الحامل إتباعها وخاصة الأغذية التي تحتوى على حمض الفلوليك والكالسيوم وهناك أغذية وجب عليها الإعراض عن تناولها وهنا سوف نعرض نظام الغذائي اللازم للحمل في الشهر الأول.

تناولي النشويات في الصباح قبل النهوض من الفراش بحوالي ربع ساعة مثل البسكويت المالح أو قطعة من الكعك يساعدك على التخلص من الغثيان والقيء الصباحي.
تناولي 6 وجبات خفيفة وسهلة الهضم علي مدار اليوم.
تناولي الطعام سهل الهضم مثل الخضار والمكرونه والأسماك واللحوم قليلة الدسم وصدور الفراخ.
لا تنسي تناول اللبن ومنتجات الألبان في وجبة الفطور والعشاء.
ضرورة تناول السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.
تجنبي تناول الطعام المليء بالبهارات والأطعمة المقلية والحلويات والطعام الدسم.
تناولي الخضار ذات الأوراق الخضرة المليء بالفيتامينات والمعادن مثل الجرجير والسبانخ …… وغيرة.
البقوليات وأنواعها مثل الفول والعدس فهو ملئ بمادة الفوليك الهام للطفل ونموه.
تجنبي تناول اللحوم المصنعة والنية مثل البسطرمة واللانشون.
تجنبي تناول الكبدة والستيك نصف مطبوخ والسوشى.

مراحل تطور الجنين في الشهر الأول

بعد خمسة أيام من التلقيح البويضة تلتصق بجدار المعدة ثم تتجه البويضة نحو جوف الرحم وتبدأ في النمو, ويبدأ تكون الحبل السري للجنين الذي يقوم بنقل الغذاء والأكسجين للجنين, ثم يتم تغليف الجنين بكيس يحتوى على سائل الامنيوسي هذا الكيس يؤمن الجنين ويحافظ علية ويحدد مكان حركته.
بعد مضي أسبوع يتشكل الحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين ثم يتشكل الفقرات العمود الفقري, وفي نهاية الأسبوع السادس يتكون شكل الجنين ويكون له رأس وعنق.
يصعب سماع دقات قلب الجنين حيث يتشكل القلب في الأسبوع الخامس لذلك يصعب سماع نبضات القلب في الشهر الأول.
يبلغ طول الجنين في الشهر الأول 1.25 سم ويزن 28 غم.