الاسبوع الثالث عشر للحمل 13 نموالجنين وتكوينه ونصائح للحامل
في هذا الإسبوع تشعر المرأة الحامل بحدة بعض الأعراض مثل الإمساك وذلك ناتج عن الإضطرابات الهرمونية وخاصة إفراز هرمون البروجسترون ، والذي له دور كبير في عمل الأعضاء في الجهاز الهضمي خاصة المعدة والأمعاء. لذا فنمو الرحم في هذا الأسبوع يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي، في هذا الإسبوع تستعيد المرأة الحامل الكثيرمن نشاطها وينخفض تأثير الدوار الصباحي الذي كانت تعاني منهخلال الأسابيع السابقة.
نمو الجنين في الأسبوع الثالث عشر 13 ومراحل تكوينه
• الطفل في هذا الإسبوع يتمكن للمرة الأولى من سماع الأصوات.
• يكتمل الوجه البشري للطفل.
• طول الجنين الأن في حدود 80 مم أو 8 سم.
• المشيمة تقوم في هذا الإسبوع بوظيفتها الحيوية في توصيل الغذاء والأوكسجين للطفل كما التخلص من فضلاته.أيضاً تقوم المشيمة بإفراز بعض الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على سلامة الحمل وأهمها الأستروجين والبروجسترون.
• تكونت معظم أسنان الطفل ال20 وتظل تحت اللثة عند الولادة.
• يستطيع الجنين تحريك رأسه ويديه.
التغيرات التي تطرأ على الأم في الأسبوع الثالث عشر واعراض الحمل
تظهر العروق بشكل واضح على ثديي المرأة الحامل في هذا الإسبوع وتصبح الحلمات داكنة ، بالإضافة إلى ذلك تظهر بعض البقع السوداء والمناطق الداكنة في أنحاء متفرقة من جسد الحامل وتظهر بعض الزوائد الجلدية والشامات، قد تعاني المرأة الحامل أيضاً من ألام متفرقة خاصة في الظهر والبطن ، وبعض التشنجات والألام في الساقين بالإضافة إلى إحساس متقطع بالحموضة في المعدة.
نصائح للمرأة الحامل في الاسبوع الثالث عشر من الحمل 13
• في حالة الإصابة بالغثيان مرة أخرى قومي بتناول وجبات خفيفة من الطعام فذلك يساعد على تسكين تلك الحالة.
• إن تناول الأطعمة التي تحوي مركبات الأوميجا3 في هذا الإسبوع مهم جداً ، لأنها تساعد في نمو دماغ الجنين ، أكثر المنتجات غنى بهذا المركب هي الأسماك الدهنية والمكسرات كالجوز واللوز والصويا.
• لمحاربة الإمساك يجب على المرأة الحامل تناول الكثير من السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية. يمكن أيضاً الإستعانة بالفواكه المجففة للتخفيف من الإمساك ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناولها لأنها تحوي كميات كبيرة من السكريات.
• يجب على المرأة تناول المكملات الغذائية خاصة التي تحوي على الحديد والزنك والكالسيوم والفوليك لأنها ضرورية جداً لصحة المرأة الحامل وجنينها.
اسال الله لنا ولكم التوفيق في الدنيا والاخرة
