البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع
البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع هو برنامج تم اعتماده من مجلة رجيم نقدمه لكم فما عليكم الا الضغط على الروابط الموضحة في الموضوع .
البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع
معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع…
الخطوة الثانية في البرنامج الجماعي لخسارة الوزن في اسبوع…
اليوم الثالث في الحمية الجماعية
الرجيم الجماعي اليوم الرابع
الرجيم الجماعي اليوم الخامس من برنامج الاسبوع…
اخسر وزنك بسرعة اليوم السادس من التحدي…
الرجيم الاوروبي الناجح و اخر يوم في التحدي…
هذا هو البرنامج الناجح للحمية نتمنى التوفيق للجميع .
شكرآ
مساء الخير….. حابه اسال عن اضافه الكوفي ميت للقهوه في فتره البرنامج هل يؤثر علي النظام ؟
اسعد الله صباحك دكتوره انا وزني 114 و طولي 165 وعندي كسل في الغده الدرقيه وباخد العلاج بس مو بنتظام…. هل هذا الرجيم مناسب لحالتي
عندي كمان استفسار بلنسبه للقهوه هل ممكن اشربها باضافه الكوفي ميت
حبيبتي اي اضافات اكيد بتاثر على الجميه
كل ماارسل ماشوف رسايلي ليه
السلام عليكم
عزيزتي اليوم لي 3ايام من الاسبوع الاول
واكلت دجاج مشوي مع تمرهندي حامض ونسمي في السعوديه حمر
هل ياثر على الرجيم
وانا وزني 52وطولي 158
وهدفي 48 ان شاء الله
وجزاك الله كل خير ويرحم والديك دنيا واخره
عزيزتي
اليوم لي ثالث ايام في الاسبوع الاول
واتغديت دجاج مشوي وحطيت عليه تمرهندي الحامض نسمي في السعوديه حمر
هل يضر
وانا وزني 52 وطولي 158
وهدفي 48
وجزاك الله كل خير وربي يرحم والديك دنيا واخره
العفو حبيتي سعيده جدا بيك
هذا اول مره اعمل رجيم واقدر استمر بحياتي النشيطه و انحف
شكرا لكي استاه نهله
ومستمره معاكم
انا لما استمريت ع الرجيم خمس ايام جاتني دوخه مو طبيعيه يعني لما اوقف تلف بيا الارض وانا معاي فقر دم هل ممكن استخدم الحديد من الوريد؟
انا وزني ٧٧ وطولي ٦٥ كم تقريبا اخسر من وزني عشان يكون مناسب لي طولي
حبيت اشارك معكم هذا الرجيم لان عمري 28 ووزني 78 علما ان طولي 160
حبيبتي جربي الرجيم الجماعي
دكتورة نهلة ارجو الرد انا كنت رقيقة قبل الزواج وبعد اتزوجت صار وزني 93 وسيت رجيم واجد وما بنقص ياريت تعطني رجيم لان عندي مناسبة
طيب حبيبتي اتفضلي رابط الشهر كلو
http://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%85%d8%ac%d9%84%d8%a9-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%ac%d8%ad-%d9%88-%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-10-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%88-%d9%85%d9%82/
اهلا
دكتورة انا ناوية ابدا الرجيم بس ملخبطة اتمنى ان يكون رابط فيه الرجيم كامل لحاله ؟
أو حددي لي بالضبط لو ممكن على ايش ادخل في البرنامج الاوروبي
انا عاوزة اتبع البرنامج الاوروبي ؟
وهل البرنامج الاوروبي للرجيم الجماعي هوا نسه الرجيم الجماعي؟
متشكرة دكتورة
و يسعدك ربي حبيبتي
اوك ان شاء الله برجعلك ..
يسعدك ربي =)
اول ما تكملي 4 اسابيع ارجعي كلميني عشان اوجهك حبيبتي
اوك يعطيك الف صحة وعافية
رح ابدا فيه ان شاء الله الاسبوع الجاي
وبقية الشهر أجده تحت نفس اسم هذا الريجيم
ولو حابة انزل بالوزن زيادة هل ينفع اكرره ؟ وهل لازم ارتاح لو ينفع التكرار؟
وشكرا شكرا =)
اهلا حبيبتي
هاذ الرجيم غير ضار و هو رجيم خاص بالمجلة
و ستعرفين ذلك من خلال قراءه تعاليق المشتركين
اما مدته فهو شهر كامل تجدين بقية الاسابيع في قسم انظمة الرجيم
مرحبا دكتورة
يعطيك العافية على هالرجيم
اعجبني كثير وحابة اجربه بس عندي اسئلة واتمنى منك لوسمحتي الاجابة الكافية الوافية
اول شي هل عليه او له اضرار هالرجيم يعني هل ممكن ياثر على الجسم واجهزة الجسم
لان قلة من انواع الرجيم اللي ما تاثر وتكون مصداقية؟ يعني حابة ابدأ وانا متطمنة
وهل يعتبر رجيم كيميائي من اللي يعتمد على بروتين فقط مثلا ؟
وانا بنت عمري 22 وطولي 153 ووزني 64 وحابة انزل وزني واوصل الى 54 او 52
هل بيفيد هذا الرجيم ؟
مع العلم انا رح ابدا الاسبوع الجاي باذن الله
بس كم مدته هذا الرجيم بس اسبوع؟ ولو حابة انزل زيادة ينفع اكرره او يوجد اسبوع اخر بنوع رجيم اخر ؟
وسوري على الاطالة
ولك جزيل الشكر
اي ممكن
صباح الخير اخت نهله انا اليوم بدأت بس حابه اسأل ممكن اشرب خلطة قهوة قشر مع الزنجبيل لانو حسيتها فادتني كثير
لو عندك ارداف خليك على الاجاص لو كرش ممكن تفاح
أنا في اليوم الثالث وخسيت 1.5 كيلو
وممكن سؤال؟؟؟
فيني استبدل التفاخ بالاجاص
العفو اخ علي
اليوم خلصت الاسبوع الاول ونزلت ٤.٥ كيلو
شكرا دكتورة
انا ان شاءالله هبدا الرجيم معاكى بس الخلطه دى ليوم واحد بس وﻻ كل يوم
وازاى اشربها خمس مرات واﻻكل ثﻻث مرات وقبل اﻻكل وﻻ بعده
دكتورة انا عمري 26 سنة ووزني 85 كيلو وعندي ولدين عايزة اخس بس شراهتي للاكل كتير كبيرة
ارجو المساعدة
low sm7ty shorba hena 3bara 3n eh shorbt 3ads ?
انا بدأت رجيم منذ شهر ونزلت ٦ ك وحالة اكمل معاك الأنظمة هل يصح
ياسمين ادخلي قسم انظمه الرجيم و ابدئي نمن اول اسبوع و اي استفسار اكتبيه في الموضوع
مش عارفه افتح الرابط ممكن تفهميني
ازاي اكون معاكو واكون شاكره
موفقه حبيبتي هناء الله يسعدك
اليوم الثالث في الاسبوع الاول والحمد لله حاسة نفسي خفييييييييييييييييييييييييييفة ان شاء الله ربي يوفقني واكمل بقية الاسبوع بنفس الوتيرة
دعوة لكل من يريد تجريب هذا النظام ولاكن التردد يمنعه جرب ولن تندم لانه نظام مرن وسريع في نفس الوقت
موفقه هناء حبيبتي
الحمد لله اكملت اليوم الاول من الاسبوع الاول بكل اريحية ولم اشعر بالجوع اتمنى ان اكمل الاسبوع بنفس الريتم
مساء الفل و الله فرحتيني هناء واصلي حبيبتي
ميرا للمحافظة على الوزن يجب الالتزام بنظام صحي
مساء الخير دكتوره انا كنت اوزن 108 وعملت دايت وصل وزني ل73 وبعدين بقيت ارجع اتخن وانا دلوقتي وصلت 87 وخايفه اوي ومش عارفه اعمل ايه ومشكلتي باكل بااليل ساعات مابكليش حاجه طول اليوم بس بااليل باكل
صباح الفل على الناس الفل انا اليوم بدات بريجيم الاسبوع الاول والله اني ما قدرت اكمل تفاحتي اتصور ان هذا بسبب شرب الماء على الريق لاني كنت افطر وجبة كبيرة واكملها كلها شكرا اخت نهلة لسعة صدرك وتجاوبك
شكرا على اهتمامك والله يجعله في ميزان حسناتك
اجلاريه حبيبتي و موفقه ان شاء الله
ان شاء الله رح ابدا بهذا الرجيم من بكرة واذا توفقت ابدا بالاسبوع الثاني هل يمكنني ان اواصل اسبوعين متواصلين ام ان الراحة اجبارية كل اسبوع
ممكن سمك
انا تبع رجيم و في اليوم الثالث وانا لاحب اكل لدجاج والبيض شو ممكن اكل بدالهم مع الشكر
العفو حبيبتي معاك باذن الله و الله يوفقك
شكرا لاهتمامك فى الرد وباذن الله هالتزم جدا معاكم وهبقا فى تواصل معاكى انا عندى ارادة وحماس غير عادى وخصوصا انى مسافرة كمان عشرة ايام انشاء الله واتمنى ان جسمى يظبط للوزن اللى يناسبنى قبل معاد السفر
اهلا هناء تنوري حبيبتي اكيد تبتدي من الاسبوع الاول
السﻻم عليكم انا حابة انى انضم معالكم ده لو سمحتم ليا انا وزنى 60 وطولى 152 هل ابدا من اول اسبوع وﻻ اكمل معاكم واتمنى الرد عليا بسرعة
منوره ام عمار
السلام عليكم دكتورة انا عمري ٤٤سنة وزني ٧٠كغ وطولي ١٥٦سم عندي ست اولاد
عايزة اشترك معاكم ان شاء الله لو سمحتو وانزل وزني
هو المفروض ممنوع لكن لانو يسببلك التعب ممكن حبيبتي و الله يوفقك
احب اشكركم على هذا الرجيم الرائع
ممكن استفسار ؟
ممكن استبدل البيض المسلوق بخمس ملاعق فول أو جبنة قريش
لان انا عندي كوليسترول شوي مرتفع
وكمان البيض احيانا يتعبني
ارجو الرد سريعا الله يكرمك
لأني متحمسة جدا لهذا الرجيم
اهلا روعه اتبعي هاذ الرجيم و بعدها اتبعي الرجيم الثاني الجماعي
marhaban doctora ana wazni 128kg wa touli 1,78 ma howa rijim ili atab3o
السلام عليكم دكتورة ممكن انضم معاكم انا وزني 79.5 وطولي 1.59 اي رجيم اتبع جزاكي الله خيرا
لا عبد الرحمن لا تستطيع تغيير الايام
انا بدات هذا الرجيم امس واليوم اليوم الثاني يمكن تبديل يوم بيوم اخر مثلا تبديل اليوم التالت باليوم الرابع ارجو سرعة الرد
الف مبروك هدير النزول
بالنسبه للراحه حاولي تاكلي مثلا اي شي مشتهياه لكن بمقدار صغير …. و ان شاء الله غدا بيكون البرنامج الجديد
انا نزلت الحمد لله وهو رجيم ناجح …زجزاكم الله الف خير ..
انا دلوقتي عاوزه اعرف هنكمل ازاي لان لسه عاوزه اكمل واخس تاني ان شاء الله؟؟ واريح يومين ازاي ؟؟ اكل ايه يعني فيهم ,
ارجو الرد وبارك الله فيكم
اهلا زهرة جربي شرب الماء على الريق و اكل الزبادي بليل
دكتور نهله انا وزني بينزل بشكل ملحوظ جدا لكن المشكله فالمعهة والبطن استجابتهم ضعيفه رغم تمارين البطن والمشي ممكن حل من فضلك واشكر ك حقيقي دكتور
بسم الله ما شاء الله برااااااااااااااافووو
ما شاء الله وداد اسعدني كلامك جدا
Waaaaaaw okhti nahla ana wazant o la9it ino ana nazalt 2 kilo wanisf ma3a ino ana chwaya lkhbat frijim ana bachkorik ktiiiiir allah yjaziki kol khr
شكرًا دكتورة نهلة نزلت أكثر من ٥ كيلو
ما انتبهت على الرساله حبيبتي بس الراحه ضروريه جدا و لازم ترتاحي يومين و الا اي رجيم تعمليه ماراح ينجح
اهلين حبيبتي الدكتورة نهلة انا امس بعتلك مسج بس مارديتي دكتورة انا بكرة بدي اوزن وبكرة بدي رجيم اسبوعي جديد خاص بمنطقق الارداف والافخاد ومش حريح يومين لأني اليومين الأخيرات لخبطت في الرجيم بسبب العزايم
الله يحفظك ام احمد
تسلموا بجد ريجيم رائع مع انه صعب شوية لكن انا نزلت حوالى 2كيلو ونصف ولسه فى اليوم السادس فى انظار الريجيم الشهرى وشكرا جدا لكم
بالالتزام بالنظام الصحي هبه
الحمد لله انا فاضللى حاولى خامسه كيلو على الوزن المثالى كنت عايزه اعرف ازاى اثبت وزنى ممكن تساعدينى