البرنامج الاشهر في اروبا للتخسيس برنامج 804 نقدمه لكم على مجلة رجيم تعود تسمية الى 8 ايام و 0 مجهود و 4 كيلو نقصان كحد ادنى .
يباع هذا البرنامج في الصيدليات و نجد علبه كبيره تحتوي على بودره نحللها في الماء و تصبح عندنا شوربة الحرق و كتيب صغير يحتوي برنامجا للاكل .
البرنامج الاشهر في اروبا للتخسيس برنامج 804
المحتويات
كيفيه طبخ الشوربة الحارقه
كرفس +6 حبات بصل + علبة طماطم طازجه مقطعة + كرنب +3 لتر ماء +ثوم + 6 حبات جزر +3 حبات فلفل اخضر
نقطع الخضروات و نضيف الماء نتركها تغلي 10 دقائق ثم ننقص في الفرن الى ان تنضج يمنك اضافه ملح فلفل اسود بقدونس .
تؤكل هذه الشوربة في اي وقت و باي كميه فكلما اكلت منها كلما فقدت وزنا اكثر
البرنامج المكمل للشوربة
هذا البرنامج اساسي جدا فمن الخطر اتباع الشوربة وحدها طيلة الاسبوع .
اليوم الاول
الشوربه + فواكه طازجة ما عدا الموز + شاي او قهوه دون سكر + ماء
اليوم الثاني
فواكه مطهوه على البخار + شوربه + حبة بطاطا مسلوقه و مضاف لها القليل من الزبدة .
اليوم الثالث
مزيج من الاول و الثاني + شوربه و اذا التزمت حرفيا تكون قد خسرت 2.5 كيلو .
اليوم الرابع
4 حبات موز + الشوربة
اليوم الخامس
500 غرام من اللحوم او الدجاج او السمك + 5 حبات طماطم + الشوربة
اليوم السادس
شريحتين لحم + خضار + شوربة
اليوم السابع
الشوربة + كوب رز اسمر + خضر و فواكه .
اليوم الثامن
يوم الميزان ستجد انك نقصت من 4 حتى 7 كيلو .