البرنامج السحري لخسارة 6 كيلو في 10 ايام دون رجيم و دون حرمان جربه و افقد كرشك و اردافك على المضمون
البرنامج السحري لخسارة 6 كيلو في 10 ايام دون رجيم و دون حرمان جربه و افقد كرشك و اردافك على المضمون حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة
البرنامج السحري لخسارة 6 كيلو في 10 ايام دون رجيم و دون حرمان جربه و افقد كرشك و اردافك على المضمون
البرنامج
البرنامج الغذائي
يجب اتباع نظام 1200 سعرة حرارية لكن مع جعل 900 سعرة خضار فقط و باقي 300 سعرة حرية تامة لكن قبل منتصف النهار
البرنامج الرياضي
نط الحبل 30 دقيقة
المشروب السحري
كوب على الريق و قبل النوم يفقدك 6 كيلو دون رجيم و دون حرمان و يشد بشرتك فقط في 10 ايام