البواسير أثناء الحمل , كيفية تخفيف ألم البواسير

التعامل مع البواسير أثناء الحمل

البواسير أوردة وسيعة منتفخة في أو حول المستقيم والشرج السفلي. يمكن لأي شخص أن تتشكل لديه البواسير فلا يقتصر وجودها على فترة الحمل. و تحدث البواسير أثناء الحمل لأن الهرمونات تسبب استرخاء الأوردة.

قد تسبب البواسير حكة، أو تؤلم أو تلتهب. يمكنك أن تشعر عادة بتكتل البواسير حول فتحة الشرج. و يمكن أيضا أن تنزف قليلا و أن تجعل الذهاب الى الحمام غير مريحا أو مؤلما. قد تشعر أيضا بالألم أثناء الخروج (الغائط، البراز) و إفراز المخاط بعد ذلك. و قد تشعرين في بعض الأحيان كما لو أن أمعائك لا تزال ممتلئة وتحتاج إلى تفريغها.
وتختفي البواسيرعادة في غضون أسابيع بعد الولادة. تعرف على المزيد عن أعراض البواسير.

كيفية تخفيف ألم البواسير

يمكن أن يؤدي الإمساك الى البواسير و إذا كانت الحال كذلك فحاولي ابقاء البراز ليناً وعادياً.
يمكنك المساعدة على التخفيف من ألم البواسير، ودرئها، من خلال إحداث بعض التغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك:
•     تناول الكثير من المواد الغذائية مرتفعة الألياف، مثل الخبز المصنوع من القمح الكامل و الفواكه و الخضروات، و تناول الكثير من الماء – سيمنع هذا الإمساك الذي يمكن أن يجعل البواسير أسوأ (تعرف على المزيد حول تناول الطعام الصحي أثناء الحمل)
•     تجنب الوقوف لفترات طويلة
•     قومي بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية
•     قد تجدين أنه من المفيد استخدام قطعة قماش تم انتزاعها في ماء مثلج لتخفيف الألم – مررها بلطف على البواسير
•     إذا تشكل نتوء للبواسير، فعليكِ بدفعها برفق نحو الداخل باستخدام جل التزليق
•     بعد التبرز، قومي بتنظيف فتحة الشرج بمحارم تواليت رطبة بدلاً من محارم تواليت جافة
•     تجنب الشد لتمرير البراز لأن هذا قد يجعل البواسير أسوأ
•  قومي بضرب المنطقة برفق بدلاً من فركها
هناك أدوية يمكن أن تساعد على تهدئة الالتهاب حول فتحة الشرج. فهي تعالج الأعراض و لكن ليس سبب البواسير. إسألي طبيبك أو قابلتك أو الصيدلي إذا كان بإمكانهم اقتراح مرهم مناسب للمساعدة في تخفيف الألم. لا تستخدمي كريم أو دواء دون مراجعتهم أولاً.