التخلص من الكرش بخطوات بسيطة
التخلص من الكرش بخطوات بسيطة هي ما سنعرضه لكم على مجلة رجيم
التخلص من الكرش بخطوات بسيطة
شرب كوبين ماء بالليمون و النعناع على الريق .
شرب كوب ماء بالكمون قبل النوم .
اكل من تفاحة الى اثنين في اليوم .
اكل السلطات بمكونات الخضر الخضراء.
شرب 8 اكواب ماء يوميا.
المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة .
الابتعاد التام عن العصائر المحلاة و المشروبات الغازية .
شطف البطن الى الداخل كلما سمحت الفرصة .
التدليك و الترطيب لعدم التعرض للترهلات اثناء الرجيم .
ana ladaya mouchkilat alkarch
يعطيك العافيه
زوجى له كرش وده من زمان ونفسى ان الكرش ده يختفى عايزه واصفه قويه ورجيم للكرش فقط وانا نعمل رجيم بس وجهى بيخس وانا مش عايزه وجهى يخس اكتر من كده اعمل ايه ارجو الافاده وجزاكم الله عنا كل الخير
اكيد ما يضر المعده
الله يعطيكم العافيه يارب تسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
اليمون عالريق مايضر المعدة
بماء دافئ
مشروبات الكمون و العنان بتكون بماء بارد ولا لازم تغلي على النار؟؟
اي انك تستنشقين الهواء و تقطيعين النفس و انت تشطفينها
ماهي عملية شطف البطن من الداخل؟
شكرا لكم
ارجو التواصل معنا عن كل جديد