التدخين عند النساء

التدخين من العادات السائدة الضارة للغاية بصحة الإنسان، سواء للرجال أو النساء، ولكن النساء قد يكون التدخين أخطر عليهم لعدة أسباب، منها أن التدخين يؤثر على الخصوبة، وعندما تكون المرأة المدخنة حامل، فهذا الحال يزيد الأمر خطورة وصعوبة على صحة المرأة والجنين، الذي قد ينمو بتشوهات خلقية أو يؤدي التدخين إلي الإجهاد المتكرر، والعديد من الأضرار الخطيرة للتدخين على صحة المرأة، حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة إذا تحولت هذه العادة إلي مرحلة الإدمان.

ما هو التبغ أو النيكوتين؟

النيكوتين هو قلويد من الصيغة الكيميائية C10H14N2 الموجودة في التبغ، وهي مادة ذات تأثير نفسي وعقلي، حيث تؤثر على المخ، حيث توجد مستقبلات النيكوتين على الخلايا العصبية، التي تتجه إلى الخلايا، كما يؤدي النيكوتين إلى الإحساس بالسعادة والاسترخاء، ويقلل الشهية كثيرة.
يستخدم النيكوتين النقي (الصمغ، المستحلب، الاستنشاق)، أو في شكل تبغ غير مدخن (عجينة نكهة التبغ المبللة لتوضع تحت اللسان أو ضد اللثة) أو مسحوق التبغ ملفوفة في أكياس صغيرة نفاذية مثل تلك الشاي.

التدخين يؤثر على خصوبة المرأة

في المجتمعات العربية تقل نسبة المدخنين من النساء عن الرجال، ولكن هذا لا يعني أن العديد منهم لا يتعرض للتدخين السلبي الذي يحتوي على نتائج خطيرة لا يحمد عقباها، حيث أن التدخين يقلل من خصوبة النساء بنحو الثلث، وكلما زاد عدد النساء اللائي يدخنن السجائر وكلما زاد عمرها كلما قلت خصوبتهم، يقلل التبغ من أفراز بعض الهرمونات التناسلية، مما يؤثر على جودة جدار الرحم وتدفق الدم، وهما أمران ضروريان للخصوبة، يحتوي التبغ أيضًا على تأثير مضاد للإستروجين، ونتيجة لذلك، فإن انقطاع الطمث يأتي مبكراً بحوالي عامين لدى المدخنات عن غير المدخنات، ترقق العظام هو أيضا أكثر شيوعا في المدخنين بعد انقطاع الطمث.

الآثار الضارة للتبغ على الخصوبة بشكل عام للنساء هي:

انخفاض في عدد البويضات.
زيادة في عدد البويضات غير الطبيعية.
انخفاض عدد البويضات الذي تم إطلاقه.
التأخر في الحمل، بما يتناسب مباشرة مع عدد السجائر المدخنة ومدة التدخين.
تقدم سن انقطاع الطمث (قبل عامين في المتوسط).

التدخين يؤثر على خصوبة الرجل أيضاً

الآثار الضارة للتبغ على الخصوبة هي للرجال بشكل عام:
ضعف الانتصاب الذي يؤدي إلى زيادة خطر العجز الجنسي (الذي يختفي عند توقف التدخين).
تغيير حركة الحيوانات المنوية
زيادة في الحيوانات المنوية غير طبيعية
انخفاض في عدد الحيوانات المنوية
تغيير الحمض النووي للحيوانات المنوية.
زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء في الحيوانات المنوية.

مخاطر التدخين أثناء الحمل

يؤثر التدخين على المرأة الحامل وكذلك الجنين، ويزيد خطر الإجهاض ثلاثة أضعاف بين المدخنين، هناك أيضا 20 ٪ من خطر الولادة المبكرة، ويتضاعف خطر الحمل خارج الرحم.
أما بالنسبة للجنين، فإن تعرض الجنين للتدخين من الأم يجعله يتلقى كمية أقل من الأكسجين، ويجعل نموه متأخر كثيراً مع تقدم مرحلة الجمل، بعد الولادة، يكون الطفل الذي يتعرض للتدخين السلبي أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي (الربو).

تأثير التدخين على رئتين النساء

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض يصيب الشعب الهوائية، في 80 ٪ من الحالات، يكون إدمان التبغ هو السبب الرئيسي، ويكون هذا المرض أكثر حدة ويتطور بسرعة أكبر عند النساء منه عند الرجال، فقد يتم تغيير مجرى الهواء للمرأة على الرغم من أن التدخين يعتبر منخفضًا (من 5 إلى 10 سجائر في اليوم)، وفي الفتيات المدخنات، يبطئ التبغ نمو الرئة.

السجائر وخدعة النحافة

يزيد النيكوتين الموجود في السجائر بشكل كبير من استهلاك الطاقة ويقلل من الشهية، وعندما يقرر الشخص الإقلاع عن التدخين، يكون الخوف من زيادة الوزن هو كل ما يشغل عقله وتفكيره، يمكن أن تؤخر هذا قرراه في الانسحاب بسبب الانتكاس، ومع ذلك، فإن زيادة الوزن هذه ليست حتمية، ثلث المدخنين لا يصابون بالسمنة عند الإقلاع عن التدخين، وبالنسبة للآخرين، يساعد نمط الحياة الصحي (النشاط البدني، النظام الغذائي المتنوع والمتوازن) جنبًا إلى جنب مع الدعم الكافي (بدائل النيكوتين في الجرعة المناسبة) على الحد من زيادة الوزن.

أضرار تناول حبوب منع الحمل للمدخنات

تركيبة حبوب منع الحمل والسيجارة تشجع على تكوين الجلطات وتلف جدران الوعاء وتقلص حجمها. تناول حبوب منع الحمل عندما تكون مدخنًا يزيد من المخاطر: القلب والأوعية الدموية، السكتة الدماغية، الانسداد الرئوي.

احتشاء عضلة القلب

منذ زمن بعيد ارتبط تناول حبوب منع الحمل للمدخنات باحتشاء عضلة القلب، ومع تقدم العمر يزيد الخطر أكثر، وتركيبة الحبوب تلعب دورًا كبيرًا في المخاطر، ومع ذلك، ينبغي ألا يغيب عن البال أنه في الوقت نفسه، أنه مع تتطور حبوب منع الحمل، ووصف وسائل منع الحمل الفموية (OCs) بين النساء المعرضات للخطر، وخاصة النساء فوق سن 35، انخفض بشكل كبير.
علاوة على ذلك، من المرجح، أن استخدام البروجستينات الأقل أندروجيني ساهم في هذا الانخفاض في المخاطر، ولا يبدو أن هناك خطر متزايد من احتشاء عضلة القلب مع حبوب الجيل الثالث مقارنة بغير المستخدمين، ومع ذلك، لا ينبغي الاستنتاج على عجل أن الجمع بين هذه الحبوب الأخيرة مع التبغ لم يعد يمثل خطرًا على الشريان التاجي.

توقف عن التدخين قبل الولادة

الإنجاب سبب كبير للتوقف عن التدخين فوراً، لأن التبغ والنيكوتين ضار للغاية للخصوبة وللجنين، لكن لا تنتظر حتى يعرف أنك حامل بالفعل، بل يجب البدء في هذه الخطوات قبل الزواج.
إن التوقف عن التدخين قبل الحمل لا يتعلق فقط بحماية صحة الجنين، ولكن من الضروري أيضًا يستمر الحمل، في الواقع، التدخين يؤثر على الخصوبة، وبمجرد التوقف عن التدخين، يصبح كل شيء طبيعيًا مرة أخرى.

علاقة التوقف عن التدخين والإباضة

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، أولاً، عليك أن تعرف طبيعة جسمك، في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات اختلافات اعتمادًا على المرحلة قبل أو بعد الإباضة:
الفترة من اليوم الرابع عشر إلى الثامن والعشرين من الإباضة: من الصعب إيقاف التدخين فيها، بسبب التغيرات الهرمونية الشديدة التي ستزيد من أعراض الانسحاب، علاوة على ذلك، أن هذه الفترة تعظيم الدورة الشهرية.
الفترة من اليوم الأول إلى اليوم الرابع عشر من الاباضة: في هذه المرحلة تكون الرغبات، يتمكن المدخن السابق من التغلب بسهولة أكبر على هذه الرغبات.
لذلك يوصى بمحاولة الإقلاع عن التدخين في الجزء الأول من الدورة، في الأيام الأولى للاباضة على سبيل المثال.

الرياضة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

ممارسة النشاط البدني والرياضة له مميزات كثيرة للأم المستقبلية أو المرأة الحامل وهي:

تقليل خطر الانتكاس.
الحد من زيادة الوزن
إعداد الجسم للحمل والولادة، والتي تتطلب تمارين مناسبة.

أخيرا .. أهم خطوة في الإقلاع عن التدخين سواء كانت المرأة حامل أم لا، هي الإرادة والثقة في النجاح والتغلب على هذه العقبة، عندما تتمكن أخيرًا من التوقف عن التدخين، لا تستأنف تناول التبغ أو التدخين بعد ولادة الطفل، حتى لو كان المرء يعتقد أن المرء يتخلص من هذه العادة، فإن اضطراب الولادة يمكن أن يفضي إلى الانتكاسات، علاوة على ذلك، فإن الأرقام تتحدث عن نفسها، حيث أن حوالي 70٪ من النساء تعود للتدخين مرة أخرى بعد الولادة، ولكن إذا تم تحذيرك، وكنت متيقظًا، فستمر هذه المرحلة بأمان، لأنه إذا نجحت في حماية طفلك أثناء الحمل، فلا تؤذيه بالتبغ عن طريق الرضاعة أو عن طريق التدخين السلبي.