التعامل مع البشرة الجافة

لكل من تعاني من مشاكل جفاف البشرة في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتعامل مع البشرة الجافة والتخلص من جفافها

جفاف الجلد مشكلة شائعة لدى العديد من الناس ، و خصوصا خلال أشهر الشتاء حيث يمكن أن يكون الهواء جاف جدا ، و لكن على الرغم من ذلك هذه المشكلة لا ترتبط بفصل الشتاء فحسب ، فقد تحدث في أي وقت في العام ، و جفاف الجلد الزائد يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي يسمى الأكزيما ، لذلك يجب الإهتمام أولا بمنع جفاف الجلد ثم بمعالجته بمجرد حدوثه ، و لذلك تابعونا اليوم لنتعرف على كل ما يخص الجلد الجاف .

ما الذي يسبب جفاف الجلد ؟

يحدث جفاف الجلد بسبب مزيج من الطبيعة و التنشئة ، فبعض الناس يكون لديهم إستعداد وراثيا لجفاف الجلد ، و مع ذلك التعرض للعوامل البيئية و بعض العادات الخاطئة يساعد أيضا ، كما أن كبار السن أكثر عرضة لجفاف البشرة .

المشاكل التي يتعرض لها اصحاب البشرة الجافة :

-احمرار الجلد وخاصة في اوقات الحرارة العالية والتعرض للشمس كثيرا .
-ظهور التجاعيد بسرعة جدا علي البشرة والجلد كله يعني ظهور الشيخوخة المبكرة .
-خشونة الجلد وده من اصعب الحاجات التي تواجهها المراة.
– الاحساس بالحكة الشديدة وخاصة عند التعرض للحرارة العالية .
-بهتان البشرة وقلة نضارتها .

طريقة الإستحمام و السباحة المناسبة :

يتم ترطيب الجلد أثناء الإستحمام و السباحة ، عندما تصل المياه إلى الطبقات العليا من الجلد ، و مع ذلك تبدأ المياه تتبخر بعد الإستحمام ، و هذا سوف يترك بشرتك جافة ، و المفتاح هو الحفاظ على الرطوبة في الجلد قبل أن تتبخر .

و إليكي هنا بعض النصائح للإستحمام السليم :

1-تجنبي الحمامات الساخنة ، و إستخدمي الماء الفاتر بدلا من الساخن ، و هذا يساعد على منع الماء الساخن من تجريد مرطبات بشرتك الطبيعية .
2-لا تستحمي لأكثر من 15 دقيقة .
3-بعد الإستحمام جففي بشرتك جيدا بلطف ، بدون فرك .
4-رطبي بشرتك بعد ذلك بمرطب مناسب .

تقنيات غسل الأيدي الصحيحة : و هنا بعض النصائح لمنع جفاف الجلد على يديك : إبحثي عن صابون لطيف هيبوالرجينيك لغسل اليد .
تجنبي إستخدام الماء الساخن بشكل مفرط ، حتى لا يجردك من زيوت بشرتك الطبيعية .
تجنبي غسل اليدين المفرط على الرغم من التأكيد على غسل اليدين كلما كانت متسخة .
تجففيها بلطف بدلا من فرك جلدك بقوة .
ترطيب اليدين جيدا ، خاصة بعد غسلها .
ترطيبها طوال اليوم كلما إحتاجت للترطيب .

الإستخدام السليم للمرطب و إختيار المرطب المناسب : و يمكنك تعظيم تأثيره عن طريق وضعه فورا بعد الإستحمام لإغلاق الرطوبة في البشرة ، و هناك العديد من المرطبات في السوق ، و لكن يجب التمسك بهذه المبادئ التوجيهية عند إختيار المرطب :

إبحثي عن المنتجات الهيبوالرجينيك الخالية من العطر ، فغالبا ما تتضاءل الحواجز الطبيعية في البشرة الجافة ، و لذلك يجب أن تحمي نفسك من المكونات التي يمكن ان تهيج جلدك و تسبب الطفح الجلدي .
المراهم و الكريمات و المرطبات أفضل وقاية للجلد من المحاليل المائية الرقيقة ، و لكن المراهم تميل إلى أن تكون دهنية ، و على الرغم من ذلك كثير من الناس يشعرون أنها دهنية أقل من الكريم .
إختيار بعض المكونات التي قد تساعد على منع جفاف الجلد و تشمل السيراميد ، و حمض الهيالورونيك ، ثنائي الميثيكون ، الجليسرين .
الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم : من خلال شرب ما يكفي من السوائل لمنع جفاف الجلد .

نصائح منزلية :

إرتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك من التعرض للمهيجات و التعرض للمياه الزائدة ، و للحيلولة دون الحاجة لغسل الأيدي بشكل مفرط .
إبقاء المرطبات بجوار الحوض و الدش ، و ذلك يجعل من السهل تذكرها لترطيب اليد بعد غسيل اليد و الإستحمام .

كيف تتعامل مع البشرة الجافة

– عند الإستحمام استخدم الماء الدافئ و ليس الحار، و تجنب الإستحمام لفترات طويلة و استخدام أنواع الصابون الذي يحتوي مواد تزيد الجفاف أكثر من استخدام الأقنعة المرطبة التي تحتوي على مرطبات طبيعية مثل العسل و ماء الورد و زيت اللوز

– استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على مواد مرطبة و واقية من تأثير الشمس المجفف استعمل الزيوت المرطبة الطبيعية مثل زيت اللوز و زيت الزيتون النقي لعمل مساجات للبشرة أو استعمل الكريمات المرطبة التي تزيد رطوبة الطبقة الخارجية للجلد

– لا تستخدم المواد التجميلية التي تحتوي على العطور و استبدلها بتلك الخالية من الكحول و العطور

– اتبع نظام غذائي متوازن من الخضار و الفاكهة و خصوصاً الحمراء و الصفراء كالبرتقال و الليمون و الطماطم ،و أكثر من المكسرات و حبوب القمح

– ابتعد عن التدخين حيث أن مادة النيكوتين الموجودة في الدخان تقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى البشرة وتعمل على تجفيف البشرة من الخارج

– استبدل الملابس الصوفية و الخشنة التي تسبب تهيج الجلد و البشرة بملابس قطنية ناعمة استخدم أغطية لحماية اليد عند

– استخدام مواد التنظيف و المواد الكيميائية يشكل عام

– أكثر من التمارين الرياضية حيث أنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية و وصول المواد الغذائية إلى الخلايا عن طريق الدم

– اعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة كل فترة للإبقاء على نضارة البشرة وحيويتها

اقنعة للبشرة الجافة:

• قناع عسل النحل بالخميرة لنضارة البشرة الجافة

المكونات:
ملعقة عسل نحل+ ملعقة حليب+ مقدار صغير من الخميرة

طريقة التحضير:
امزجي المكونات معاً مزجاً جيداً، ثم ضعي القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة، بعدها اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

•قناع زيت الزيتون لتنظيف البشرة الجافة

المكونات:
ملعقتين زيت زيتون+ ملعقتين حليب طازج+ ملعقة دقيق+ صفار بيضة

طريقة التحضير:
امزجي البيض والدقيق والحليب معاً ثم أضيفي إليهم زيت الزيتون، ثم ضعي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة بعدها نظفي وجهك بالماء الفاتر، فهذا القناع يساعد على تنظيف بشرتك والعناية بها.

•قناع الجزر لتبييض البشرة الجافة

المكونات:
عصير ثلاث جزرات+ ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون+ ملعقتين قشدة حليب+ بياض بيضة+ مقدار صغير من عصير الطماطم+ ملعقتين من الطحين

طريقة التحضير:
قومي بخلط زلال البيض مع بقية المكونات جيداً، وإذا ما كان المزيج رخواً فأضيفي له مقداراً قليلاً من الطحين، ثم ضعيه على بشرتك لمدة 10 دقائق بعدها نظفي وجهك بالماء الفاتر.