بما أننا في فصل الصيف و الجو يحتاج لأشياء نحارب بها الحر حتى نشعر بالانتعاش ، لذلك اخترنا أن نقدم لك اليوم رجيم الجريب فروت ، رجيم مثالي لحرق الدهون و في نفس الوقت هو مليء بالفوائد و الفيتامينات .اتبعي هذا الرجيم لمدة أسبوع ثم توقفي لمدة ثلاث أيام ثم أعيدي إتباعه لأسبوع آخر و توقفي ثلاث أيام أيضا و هكذا حتى تصلي للوزن المثالي.

فيما يلي جدول رجيم الجريب فروت :

وجبة الإفطار:

1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل
سلطة مكونة من : الخص ، الملفوف الأخضر و الأحمر ، البقدونس ، القليل من الليمون و الملح.
1 بيضة مسلوقة

وجبة الغذاء :

1 كأس من عصير الجريب فروت قبل الأكل
السبانخ أو السلق المطبوخ دون لحم و يأكل دون خبز
1 كأس كبير من الماء

وجبة العشاء :

1 كأس صغير من عصير الجريب فروت
1 بياض بيضة مسلوقة مع البقدونس
القليل من سلطة الخص و الملفوف

ملحوظة : يمنع مرضى السكري من إتباع هذا الرجيم.

 

شاركها.