هل خل التفاح مفيد في هذا الرجيم

شكرآ لكي

السلام عليكم دكتورة
في فترة الرجيم بعاني من الغازات والنفخة وعندي امساك ع طول
ممكن حل لو سمحتي ؟

معلش بدي رجيم اليوم الاول لو سمحتي ومشكووووووره حبيبتي

نحن الان في منتصف الاسبوع تقريبا ولم اشعر باي ازعاج ابدا حتى اني في بعض الاحيان لم اتمكن من تناول كل المقرر في البرنامج لان معدتي صارت اصغر حجما فاليوم مثلا اكتفيت بنصف تفاحه لم اقدر على تكملتها اشكر لكم دعمكم وتواصلكم معنا جزاكم الله الف خير

اشكر لك حسن اقناعك وتهذيبك ورقتك انا محظوظه بصداقتك وعدا ساكون معكم في برنامجكم الاخر ايضا باذن الله

السلام عليكم وجزاكم الله خيرا اجمعين انا سعيده جدا ببرنامجكم هذا وقد اسميته لعبه التحدي البارحه انزعج افراد عائلتي من لوني المخطوف لكنني اقنعتهم بضروره التخلص من سموم السمنه اما اليوم فانا متورده واصغرمن عمري10سنوات من شده حبي لبرنامجكم ارغب بتكراره اسبوع اخر فهل ساحصل على ذات النتائج ماهي نصيحتكم من خلال ممارساتكم وتجاربكم عن هذه البرنامج بالذات انا اشعر بانه سيكون في الاسبوع الثاني اكثر جدوى

والله حبة من نفسي حرام نفسي بتحاسبني بعدين. وكلو ولا زعلك يا قلبي

salem mrs nahla;first of all thanks for the efforts u made and still making for our sake;but in the 3rd day i mean yesterday i didnt find a banana so i didn t eat just i drank the milk and the rest is ok;another problem is i didnt practise the walking because i have a baby and i cant leave her alone just i ve done the exercises;thanks a lot again;is that a big problem,

salem mrs nahla;first of all thanks for the effortsu made;but in the 3rd day i mean yesterday i didnt find a banana so i didn t eat just i drank the milk and the rest is ok;another problem i didnt practise the walking because i have a baby and i cant leave her alone just the exercises;thanks a lot again;is that a big problem,

دكتوره ظرف النسكافيه ممسموح مع الحليب ؟؟؟

مساء الخير انا حبيت امشى معاكم فى النظام دة بس مقدرتش مفبش عزيمة اقل زعل بيخلينى افقد سيطرتى واكل ارجوكى فيدينى اعمل اية

لو سمحتي انا مش هبقي موجودة بكرة ف البيت وهبقي طول النهار بره لاني هبقي ف شغل والشغل متطلب عليا اني الف طول النهار ايه الحل لو جعت وانا ف السكة اخد مثلا خضار معايا ف الشنطة كل ما اجوع اكل بدل ما بوظ الرجيم واكل شيبسي مش عارفة اخد خضار وفاكهة معايا ف الشنطة عشان لو جعت مثلا غير كل ده وده صدر الفراخ هشتريه جاهز مش هينفع اعملوه ف البيت لاني مش هاجي غير بالليل فاضطر اكل بره صدر فرخة مشوي ينفع ولا لا

حبيبتى اسفه على الازعاج مره تانيه/انا ما بقدر امشى بالصبح علشان خاطر ولادى.ولكنى بمشى بعد العصر بالممشاه 3كيلو فهل ده كافى.وايه ممكن اقدر اعمله تانيه يالنسبه للرياضه.مشكوره كتير حبيبتى

Ana lisa ma3akom lyom ja3t ktiiiir bas 9awamt

يفضل غلى الشاى الاخضر مع النعناع ولا غلى الماء لوحده وصبه على الشاى والنعناع والشرب بعد فتره

i tried the kiwi diet it was wonderful thank u i lost already 4 kilos can i retry it again if yes then when? i practise sport everyday also i

هل يحق لي تناول الخبز او الرز في الغداء المفتوح

pourquoi vous m’avez pas répondez d.nahla j’attend votre réponse depuis tout a l’heur!!!!!!!

اشكرك عزيزتى نهله اخبارك ايه يارب تكونى بخير.ان حبييت بس اشكرك على تعبك ومجهودك الواضح معانا.اناسعيده جدا لانك اعطتينى عزيمه وصبر على الرجيم.ومسموح بكره بالارز او العيش وكم الكميه.ارجو الرد.وشكرا كتيرررررررررررررررررررررررر

كيف يعني سلطة بدون ملح ما بيزبط. وبالنسبة للعشا ممكن برتقالة بدال تفاحة؟

انا جوري وزني 163ك وطولي 158سم نبي رجيم منسب منفطلكم وعمري 17سنه ارجوكم اريد رجيم بسرعه ويكون سهل وسريع ولا يتضمن ممارسةالرياضه