الرجيم السريع اخسر 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع مجرب و فعال
الرجيم السريع اخسر 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع مجرب و فعال حصريا على مجلمة رجيم نقدم لكم هذا الديت المجرب و السريع .
الرجيم السريع اخسر 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع مجرب و فعال
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب ماء بارد مع عصير نصف ليمونه لتزيد في سرعة الحرق
بعد نصف ساعة
2 تفاح او 2 برتقال + حفنةجوز
الغذاء
دجاج او لحم او سمك مشوي + خضار و فواكه طازجه + زبادي
السناك
سلطة خس
العشاء
قبل الساعه 6 مساء
سلطة منوعة
بعد الساعه 6
اشرب فقط شاي .
هلى يمكن تبديل الخس بالخيار وما هى مكونات اليلطه المتنوعه وكمياتها اد ايه بالظبط
ممكن شرب فنجان قهوة. وهل قبل الفاكهة ام بعدها وشكرا