الركض ساعة يوميا يطيل عمرك 3 سنوات

توصلت دراسة حديثة، إلى أن الركض لمدة ساعة يمد فترة حياة الإنسان 7 ساعات، مشيرة إلى أن الركض، لساعة يوميا هو النشاط الأكثر فاعلية لزيادة متوسط العمر المتوقع.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، يوضح العلماء أن هذه المعلومة حقيقية مهما كان عدد الأميال التي يركضها الإنسان أو مدى سرعته أثناء الركض.
ويقول العلماء أن الأشخاص الذين يأخذون هذه النصيحة على محمل الجد ويمارسون رياضة الركض، بانتظام قد يمد ذلك فترة حياتهم لما يصل إلى 3 سنوات.
وأجرى الباحثون في جامعة ولاية آيوا الأمريكية، إعادة تحليل بيانات من معهد كوبر في ولاية تكساس الأمريكية، كما فحصت نتائج عدد من الدراسات الحديثة الأخرى التي درست الرابط بين ممارسة الرياضة والوفاة.