تعتبر السمنة من أمراض العصر؛ حيث يعاني العديد من مشاكل السِمنة والأضرار الصحية المترتبة عليها، بما فيها داء السكري، وأمراض القلب، وغالباً ما تحدث السمنة عند استهلاك كميات من الدهون والسعرات الحرارية تفوق معدلات حرقها، ويعتبر الإنسان مصاب بالسمنة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 ، وتتعدد أسباب الإصابة بالسمنة والمخاطر المترتبة عليها، وخلال المقال التالي سنتعرف معاً على السمنة أسبابها وأضرارها وعلاجها فتابعونا.

السمنة أسبابها وأضرارها وعلاجها

السمنة من الأمراض المنتشرة على مستوى العالم، ولا تقتصر على سن معين بل أنها قد تصيب الأطفال، وفيما يلي سنلقي الضوء على أسباب السمنة، وأضرارها، وطرق علاجها.

أسباب الإصابة بالسمنة

  • العاوامل الوراثية والجينات تلعب دور هام في الإصابة بها.
  • التقدم بالعمر.
  • الضغوط النفسية التي تدفع الفرد لتناول مزيد من الطعام.
  • التغيرات واضطراب الهرمونات.
  • اضطراب النوم.
  • اتباع العادات السيئة كالتدخين.
  • بعض أنواع الأدوية كمضادات الإكتئاب.

أضرار الإصابة بالسمنة

تتسبب السمنة في العديد من المشاكل والمضاعفات الصحية، منها:

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة نسبة الكوليسترول بالدم مما يؤثر على الأوعية الدموية ويزيد خطورة الإصابة بالأمراض القلبية.
  • انقطاع النفس أثناء النوم.
  • الدخول في حالة من الضغوط النفسية والاكتئاب.
  • عدم انتظام الحيض، وقد يصل الأمر للإصابة بالعقم.
  • الإصابة بالأورام السرطانية بالرحم، والقولون، والثدي.

علاج السمنة

علاج السمنة يعتمد علاج السمنة على التشخيص الدقيق لها، وذلك من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم من حيث الطول والوزن، بالإضافة إلى حساب محيط الخصر؛ حيث يعتبر الفرد مصاب بالسمنة عندما تزيد دهون الخصر عن 35 انش للسيدات، و40 انش للرجال، وهنا يقوم الطبيب بتحديد الإجراء العلاجي المناسب، كما يلي:

  • بذل مجهود بدني عن طريق ممارسة بعض الرياضات لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
  • اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه المفيدة، والتقليل من الدهون والكربوهيدرات قدر الإمكان.
  • استخدام العقاقير الطبية المناسبة للحالة الصحية.
  • في حالة عدم استجابة الجسم للحلول العلاجية السابقة يضطر الطبيب للتدخل الجراحي، مثل جراحة استئصال جزء من المعدة، أو استئصال المعدة كلها، أو جرحة المجازة المعدية.

وللوقاية من السمنة يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وتناول الطعام الصحي، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والدهون، بالإضافة إلى مراقبة الوزن بشكل مستمر؛ حتى لا تقع في مخاطر السمنة.

شاركها.