السمنة و الوزن المثالي بالصور

ماهو الوزن المثالي ؟
هو وزن الجسم المثالي والصحي حيث يتم احتسابها بناءا على الطول والجنس والعمر. وقد اتبعت الناس صيغة الوزن المثالي لعدة قرون، ولقد تم إنشاء المئات من الصيغ والجداول. ومع ذلك، لا يوجد هناك اجابة قاطعة عن “أفضل” وزن للشخص. ومع كل هذا فإن النتائج التي تم الحصول عليها من قبل معظم الصيغ هي جيدة جدا. حيث توفر الوزن المثالي بناءا على مجموعة من المعادلات الرياضية.

ماهو مؤشر كتلة الجسم ؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم يعتمد على وزنك بالنسبة لطولك، وينطبق على معظم الرجال والنساء البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 وأكثر. وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و أكثر، فإن مؤشر كتلة الجسم المؤي هو أفضل مقياس لتقييم للدهون في الجسم.

يستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص للإشارة إلى ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن او من سمنة مفرطة أو لديه وزن صحي مقارنة بأطوالهم.

كمافي الجدول التالي :
اذا حصلت على
1- من 15-16:: نقص حاد في الوزن .
2- من 16-18.5:: تقص في الوزن.
3- من 18.5-25:: وزن طبيعي وصحي.
4- من 25-30:: بداية سمنة.
5- من 30-40:: سمن مفرطةوخطرة.