الانتفاخ هو من بين اضطرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعا وتزداد شيوعا عند النساء الحوامل.تظهر على شكل شعور بالثقل في المعدة و بالتالي شعور غير مريح من الغازات . لهذا في مجلة رجيم سنخصك بنصائح وأفضل الممارسات لمنع وتخفيف الأعراض.
مالذي يسبب الانتفاخ ؟
الانتفاخ هو نتيجة لتراكم الغازات ، والتي تؤدي الى تمدد جدار الأمعاء وتسبب تورم في البطن
. هذا التراكم من الغازات المعوية غالبا ما تحدث بعد وجبات الطعام بسبب ابتلع كمية من الهواء أثناء البلع كما يمكن ان يكون السبب خلل في عضلات جدار البطن بين النساء الحوامل ،
عضلات الجهاز الهضمي تميل إلى الاسترخاء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مما
يؤدى إلى زيادة إنتاج الغازات ويجعل الانتفاخات متكررة.
تخفيف الانتفاخ
لتخفيف الآثار الجانبية للانتفاخ، فمن الممكن ابتلاع الكبسولات
بعد وجبات الطعام من حبوب الفحم(نيو كاربون) . قوة الفحم ماصة تحييد الغازات
المعوية الزائدة وتوفير الإغاثة السريعة نسبيا من ذلك الشعور بعدم الراحة
. تتوفر أدوية يمكن اقتنائها من غير وصفة طبية من الصيدليات جيدة في مكافحة النفخ .
النظام الغذائي السليم والعادات الجيدة أثناء وجبات الطعام تكفي لتجنب الانتفاخ.
في حالة استمرار الأعراض
الانتفاخ يكون عادة ليس بالمرض الخطير ولكن ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد
اذا كان الانتفاخات مستمرة فيجب استشارة الطبيب. خاصة إذا رافق الانتفاخ الخاص بك
الشعور المرضى من الاسهال مع الحمى أو الدم في البراز، فمن الضروري
أن تقوم بتحديد موعد مع الطبيب.