الملعقة السوداء كلها قبل ان تنام و افقد 5 كيلو قبل نهاية الشهر دون تعب و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الصحة و الجمال .
التحضير و المكونات
المحتويات
المكونات
مقدار قرفة
مقدار كاكاو
مقدار عسل طبيعي
التحضير
نمزج المكونات جيدا و توضع في برطمان زجاجي و تؤخذ ملعقة قبل النوم و ملعقة على الريق و يمكن وضعها في كوب ماء دافئ حسب الرغبة .
يجب اتباع نظام غذائي 1200 سعرة حرارية في اليوم .