النظافة الشخصية ايام الدورة الشهرية

النظافة الشخصية ايام الدورة الشهرية هي من اهم الامور التي يجب ان تركز عليها الفتاة و السيدة لما لها من تاثيرات على الصحة و على سلامة الفرج من عدة امراض و هذا ما سنعرضه عليكم في مجلة رجيم .

النظافة الشخصية ايام الدورة الشهرية يمكننا ان نختصرها في بعض النصائح السهلة التطبيق فقط غليك الالتزام بها لتبتعدي عن خطر بعض الامراض التي قد تحرجك جدا

يعتبر دم الحيض نظيفاً وعديم الرائحة إلى أن تلوثه بالبكتيريا التي في المهبل وفي الهواء الجوي، فسرعان ما تتكاثر البكتيريا في الرطوبة الدافئة لدم الحيض مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة وإليك بعض النصائح والمحاذير حول النظافة في تللك الفترة:

عليك بالاستحمام أو أخذ دش دافيء يومياً.

غيّري حفاظات الحيض كثيراً لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة.و الافضل ان تغيريها كلما دخلت لدوره المياه

لدش المهبلي ليس ضرورياً: بل يمكن أن يكون ضاراً فالإفرازات المهبلية تنظف المهبل بشكل طبيعي وتحد من تكاثر البكتيريا. أما الدش فيخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل مما يتيح الفرصة للفطريات الخميرية(الكانديدا)أو لبعض الأنواع القوية الخطرة من البكتيريا أن تتكاثر،وأن يدفع بالبكتيريا إلى داخل الرحم، مما يزيد خطر حدوث العدوى.

ينصح بغسل المنطقة التناسلية بالماء وصابون الأطفال الغير معطر (يمكن أن يتهيج المهبل بالمواد العطرية )لمرة واحدة فقط باليوم مع ضرورة التشطيف الجيد.

إياك أن توجهي تيار مائي قوي مباشرة نحو المهبل لأن هذا يؤدي إلى دفع جميع الأوساخ إلى الداخل وهنا يجب سكب الماء بلطف والتشطيف من أعلى إلى اسفل وليس بالعكس