الهيلون – فوائد نبات الهيلون الصحية والطبية

يعتبر نبات الهيلون الذي يمتاز بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة لجسم الانسان وفي هذا المقال تعرف معنا على اهم فوائد نبات الهيلون الصحية والطبية حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال

يعتبر الهليون من النباتات الغنية جداً بالعناصر الغذائية لصحة الانسان والتي قلما تتواجد في نوع واحد من الخضروات او النباتات. فهو يحتوي على 94 % ماء، بروتين، أملاح معدنية ، فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، فيتامين B6، حمض الفوليك، فتيامين K، فيتامين C، بوتاسيوم، مغنيسيوم, فوسفور, سيلينيوم, زنك, نحاس، حديد, كالسيوم، بوتاسيوم و منغنيز. كما انه يحتوي على الالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وهو منخفض جداً في نسبة الدهون والسعرات الحرارية.

عرفت زراعة الهليون في العصور القديمة لدى المصريين واليونانيين والرومان .ثم انتشرت زراعته في إنجلترا والعالم بأسره. يحتوي الهليون على الفيتامينات (أ) (a) و(ب)( b)وفيتامين (ج) ( c ) ، المنجانيز ، البوتاسيوم ، والكبريت .
ويعتبر الهليون مدرا للبول ،لذلك ينصح به المصابين بالاستسقاء (Edema) ، وتسمم الدم (Toxemia) وارتفاع ضغط الدم ، وتجمع الماء بالجسم ، ومشاكل الكلى ، والنقرس أو داء المفاصل ( Gout) والروماتيزم .

كما انه علاج مهم للمصابين بداء السكري واحتقان الكبد . بعد تناول الهليون يكتسب البول رائحة كريهة وذلك بسبب وجود معدن الكبريت . ونظرا لاحتوائه على الفيتامين (أ) والمنجانيز ،يحمي الهليون الجلد وخصوصا من الإصابة بمرض الاكزيما ( Eczeme) الذي يؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه إلى ذلك يلعب الهليون دورا أساسيا في علاج المصابين بأمراض التوتر العصبي والربو لاحتوائه على فيتامين (ب ) (B).

وهي ايضاً غنية بحامض الفوليك تساعد على استقرار المزاج. فعندما يصاب الجسم بالتوتر يفرز هرمونات تؤثر على المزاج، لذلك فإن تناول فيتامينات ومركبات معدنية مثل حامض الفوليك وفيتامينات بي B وتلك التي تحتوي على مادة السيروتونين مهمة، لأنها تؤثر بصورة مباشرة على المزاج بطريقة ايجابية.

أهم فوائد الهليون الغذائية والصحية:

يساعد في التقليل من تشنجات الحيض و مشاكل الخصوبة
رائع بالنسبة للأمهات المرضعات لأنه يحفز انتاج الحليب
ينصح بتناوله للحامل أو التي تخطط للحمل لأن ارتفاع نسبة حمض الفوليك فيه يساعد على منع العيوب الخلقية
يساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم ويزيد من الكولسترول النافع، وبالتالي هو مفيد لصحة القلب
يحتوي على مضادات للأكسدة، كما لديه خصائص مضادة للسرطان
مفيد للجهاز الهضمي والقولون و ملين جيد
مضاد جيد للالتهابات وأهمها التهاب المفاصل، الربو والروماتيزم
صديق رائع للكلى، ينظف الجسم عن طريق تحفيز إدرار البول ومنع احتباس الماء. كما انه يمنع حصى الكلى.
يساعد على التخلص من البثور ويمنع آثار الشيخوخة
يساعد في علاج الاكتئاب ويحسن المزاج
يحتوي على مركبات مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات فهو يساعد على منع التهابات المثانة و المسالك البولية. يساعد في علاج فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز
يستخدم كمنشط جنسي
يساعد على منع مرض التصلب المتعدد (التهاب الجهاز العصبي المركزي)
يساعد على مكافحة متلازمة التعب المزمن
جيد لقوة الدم
هام للعينين حيث يمنع إعتام عدسة العين
إذا كنت تعانين من فقدان الشعر، تناول المزيد من الهليون فهو ينشط نمو الشعر

الفوائد الطبية للهليون

– الهليون مصدر غني بفيتامين «سي» وفيتامين «بي6» ومضادا لبعض الأمراض السرطانية.
– أكدت بعض الدراسات الحديثة ان الهليون يحسن المزاج ويقي من الاكتئاب
– يعتبر الهليون مدرا للبول ،لذلك ينصح به المصابين بالاستسقاء (Edema) ، وتسمم الدم (Toxemia) وارتفاع ضغط الدم ، وتجمع الماء بالجسم ، ومشاكل الكلى ، والنقرس أو داء المفاصل ( Gout) والروماتيزم .
– كما انه علاج مهم للمصابين بداء السكري واحتقان الكبد .
– نظرا ً لاحتوائه على الفيتامين (أ) والمنغنيز يحمي الهليون الجلد وخصوصا من الإصابة بمرض الأكزيما ( Eczeme) الذي يؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه .
– يلعب الهليون دورا أساسيا في علاج المصابين بأمراض التوتر العصبي والربو لاحتوائه على فيتامين (ب ) (B).
– الهليون مدر، فاتح للشهية ، ومسكن للقلب، لذا يعالج به حصر البول وأوجاع الكلى والاستسقاء واليرقان . وشربته تكون بسلق 50 غ من العروق في ليتر من الماء لمدة 15 دقيقة ثم الشرب من هذا الماء 3 كؤوس في اليوم على الريق .
– منقذة لحياة الإنسان و يساهم في حل الخثرات الدموية وتحسن الضغط الدموي وتحسن وتصلح الأوعية الدموية.
– نبات الهليون يستخدم في الحميات الغذائية أو الريجيم فبالنسبة للذين يحسبون السعرات الحرارية ويبحثون عن الرشاقة الدائمة، فإن خمسة براعم منه تحتوي على 25 سعرة حرارية فقط، ما يجعله مناسبا من الناحيتين الصحية والجمالية في الوقت ذاته , نصف كوب من الهليون يحتوي على 20 سعرة حرارية فقط وجرعات كبيرة من فيتامين “ك” و”أ”، وحمض الفوليك الذي يلعب دوراً في تحطيم السكريات والنشويات وتنظيم نسبة السكر في الدم.

أضرار نبات الهليون

– من الملاحظ أنه بعد تناول الهليون يكتسب البول رائحة كريهة وذلك بسبب وجود معدن الكبريت .
– يستحسن أن لا يعطى للمصاب بالتهابات المجاري البولية ولا للعصبيين .

دراسات عن تأثير الهليون علي ضغط الدم

دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أظهرت أن نبات الهليون يخفض ضغط الدم عند الجرذان، وأجرى باحثون في جامعة “كاجاوا” اليابانية دراسة نشرت نتائجها في مجلة “كيمياء الزراعة والغذاء” الأميركية على جرذان تعاني ارتفاع ضغط الدم، وأعطيت نظاماً غذائياً يحتوي على ‬5% من الهليون، وبعد ‬عشرة أسابيع، تراجع ضغط الدم عند الجرذان التي تناولت الهليون مقارنة بالتي لم تتناوله. والجدير بالذكر، أن الجرذان التي تناولت الهليون سجلت انخفاض في نسبة البروتين بالبول، ما يعني أن الكلى سليمة أكثر، كما يذكر أن الدراسة تم التأكد من نتائجها من خلال تجريبها أكثر من مرة على فئران تجارب وثبتت صحة النتائج.

كما أكدت دراسة ألمانية حديثة أن نبات الهليون غني بفوائد كبيرة للصحة، لما يحتويه على مواد تسهم في الوقاية من الأمراض أو علاج المصابين بأمراض عدة كالنقرس والإمساك وآلام الروماتيزم. كما يساعد الهليون بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد. وأشار الباحث يوهانس غوتفريد ماير إلى أن الفائدة الحقيقية تكمن في جذور النبات وليس في السيقان، إذ أنها تحتوي على مواد مدرة مثل الـ”فلافونويد” والـ”سابونين”، بالإضافة إلى مواد معدنية وفيتامينات وزيت عطري، بحسب موقع “القدس”. وأضاف ماير: “لذلك يتم استخدام جذور الهليون كعلاج لالتهابات المسالك البولية وللوقاية من تكوّن حصوات الكُلى”. وقال عن تأثير جذور الهليون وحدها لا يكون قوياً جدا، مشيرا إلى أهمية استخدام الهليون مع نباتات أخرى مجففة.

الخواص الطبية لنبات الهليون :

مضاد لامراض السرطان .
مساعد على الانجاب .
محسن للمزاج .
طارد للبلغم .
مدر لافرازات الصفراء .
واقي من الاكتآب .
مخفف لتشنجات الدورة الشهرية .
مدر للحليب عند المرضعات .
مقاوم لاعراض الشيخوخة .
مضاد للالتهابات .
مضاد للاكسدة .
مزيد لسيولة الدم .
مفيد للقلب .
منظم لمستوى السكر في الدم .
مدر للبول ، بمطبوخ الجذور .
مساعد على التيقظ والانتباه .
مدر للطمث ، بتحميله من البذور .
منشط للجهاز الهضمي .
قاتل للبكتيريا الضارة في المعدة والامعاء .
واقي من تصلب الشرايين .
واقي من السكتات الدماغية .
مخفض لمستوى ضغط الدم .
مخلص من الاملاح .
فاتح للشهية .
ملين للمعدة ، بمسلوق الهليون .
مقوي جنسيا لكبار السن .
مطهر للمسالك البولية من الحصوات .
مفتت للحصى .
منشط ومرطب للجسم .
مزيد لخصوبة المرأة .
منشط للطاقة الجنسية عند الرجال .
مهديء للاعصاب .
مزيد في المني .
منظف للكبد من المواد السامة .
مساعد في انتاج كرات الدم الحمراء .
مانع للعشى الليلي .
منشط لنمو الشعر .
قاتل للفطريات والفيروسات .

الامراض التي يعالجها نبات الهليون :

آلام الاسنان ، بالبذور .
اليرقان ، بالبذور .
الصداع .
معظم اورام السرطان .
احتقان الكبد .
النقرس .
الفالج .
التهاب القولون .
التهاب الطحال .
ضعف البصر .
امراض الرئة .
ضيق النفس .
التهاب الحلق واللثة .
الربو .
الاكزيما .
ضعف القلب .
عسر البول .
عرق النسا .
آلام الظهر .
الاستسقاء .
التهاب المثانة .
الروماتيزم والتهاب المفاصل .
الارهاق .
التوتر العصبي .
المغص .