الوقاية خير من العلاج
أن الوقاية خير من العلاج كما يقال و الأقلال من الشيء الضار خير من الشيء الضار أفضل من أن تكثر من الشيء النافع فتنقذ نفسك من الأصابة بمعظم الأمراض .
الوقاية خير من العلاج
هذه النصائح المهمة هي زبدة ما جاء في الطب الحديث و الطب القديم لأنها ان اتبعت من قبله فستحافظ على صحته و سيصبح مفعما بالحيوية و النشاط
- لا تتناول الطعام و في معدتك طعام حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع
- لا تتناول طعاما قاسيا لا تتمكن أضراسك من هرسه لأن معدتك ستعجز عن هضمه
- لا تدخل الحمام بعد تناول طعامك
- لا تشرب الماء الا اذا عطشت و لا تكثر من شربه على الريق
- لا تنم قبل أن تدخل دورة المياة
- لا تأكل الفواكه الا في موسمها
- لا تجامع من غير رغبة و عند الهموم و لا تتكاره على الجماع و لا تكثر منه فيهد بدنك و يضعف قواك و يرخي أعصابك و لا تجامع على جوع
- نم بعد الغداء ولو نصف ساعة و لا تنم بعد تناول العشاءحتى تمشي ولو خمسين خطوة
- لا تحبس بولا أو برازا أو ريحا
- لا تكثر على نفسك الهموم فأنها تجلب المرض و تضعف المناعة
- تجنب التعرض للروائح الكريهة و الغبار و الدخانفور احساسك بالمرض راجع طبيبك ليتم العلاج من أي مشكلة صحية
- لا تكثر من تناول الأوية فتناوله عند امكانية الاستغناء عنه كتركه عند الحاجة اليه
- لا تشرب بعد النوم أو الحركة الشديدة أو الجماع
- لا تشرب قبل أن تقوم معدتك بهضم الطعام و ان كان ضروريا فاشرب فقط القليل
اعمل بهذه النصائح التي ستحقق لكم عبارة الوقاية خير من العلاج .
