اليك .. طرق وخطوات تحفز الرغبة الجنسية للنساء

كثير من النساء يشعرن فى كثير من الاحيان بعدم تملكهن لأي اهتمام بممارسة الجنس مع الزوج فقد تمر أيام ، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي له مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوكه في سلوك الزوجة مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية.

وإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية لدى المرأة لعل من أهمها شعورها المستمر بالتعب والإجهاد كذلك قلة شعورها بالثقة فى النفس كشعورها الدائم بأن جسمها غير جذاب ذلك بالإضافة إلى أن عدم شعورها في الأصل بالإثارة قد يكون بسبب برودها الجنسي .

ويجب عدم تجاهل الحقيقة التى اكدتها الكثير من التقارير الطبية بانه للأسف، بعد 20 – 30 سنة من الزواج يصبح الجنس مملاً فى معظم الأحيان ويفقد احد الزوجين رغبته الجنسية فمعظم الأشياء التى تمارس بنفس الطريقة لفترات طويلة تصبح مملة ما لم تصبح ممارستها ترتبط بالذهن بمجموعة من الأشياء المهمة – مثل تغيير طريقة ممارسة الجنس وتغيير مكان ممارسته وزمانه أيضاً .

وللخروج من حالة الركود الجنسى التى قد تعيشها المرأة فى كثير من المراحل العمرية يجب عليها التخلص من الكسل الجنسي بمزاولة التمارين الرياضية وخاصة التي تقوي عضلات الحوض لتزيد من قوة جسدها ولياقتها وجمالها ولتقليل الاحتقان النفسي، وتحسن المزاج الجنسي .

والعوامل النفسية تعد واحدة من أقوي الأسباب التي تؤدي إلى البرودة الجنسية فأسلوب التربية والنظر إلى الجنس كنوع من الذنب من جراء معتقدات دينية خاطئة بأن الجنس يجب التطهر منه، والكبت النفسي في الطفولة، حيث تمنع الطفلة من التعبير عن أبسط رغباتها فتكبر وهي غير قادرة على التعبير عن نفسها وقد ترجع في الوقت نفسه اسباب انعدام الرغبة الجنسية للزوجة الى ارتباك الزوج وجهله بأساليب الملاطفة وتهيئة زوجته للفعل الجسدي وأنانيته وعدم اختيار التوقيت المناسب ورغبته في المتعة والراحة دون احترام آدمية زوجته مما يساهم في تجميد كل الأحاسيس.

واخيرا اتبعي هذه الخطوات 

استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بزوجك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى “كوني جذابة جنسيا”.

تفحصي أدويتك وتعرفي على مضارها فكثير من الأدوية تسبب نقص الغريزة الجنسية واستعيني ببعض المحفزات الجنسية فهناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا وتكون فى الأغلب محتوية على هرمون التيستوستيرون فهو من الهرمونات التى تزيد الدافع الجنسي للمرأة.

حافظي على رشاقتك وتناولي الطعام الصحي الخالي من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، لزيادة الدافع الجنسي.